53歳、更年期と付き合いながらTikTokデビュー。自分の世界を発信して見つけた“新しい楽しみ”
SNSで自己表現にチャレンジ
51歳で更年期症状が出始めたのぞみんさん。現在は“仕切り直し”の真っ最中で、体調の良い日は近所の友人と会ったり、仮想通貨の動向をチェックしたり、TikTokなどのSNSに投稿したりして過ごしています。
TikTokは50歳のとき、美容愛好家として情報発信を始めたもので、今では一定数のフォロワーも獲得。自分のペースを大事にしながら、日々の体調と向き合っています。
更年期になってからは「お風呂に入らないまま寝てしまう」こともありますが、食生活にはこだわりを持ち、できあいのおかずではなく、野菜中心の和食などを手作りするよう心がけています。
生理は数カ月来たり来なかったりで、まだ閉経は迎えていない状況。
「このつらい更年期の終わりは一体いつなんだろう？」と思いながらも、体幹トレーニングやヨガ、マッサージ、おいしい食事など、心と体が喜ぶことを日常に取り入れ、ゆったりとしたペースで暮らしています。
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＜＜前編：シングルマザーで３つの仕事をかけもちしていた私、51歳で始まった“怒涛の更年期”に圧倒されて。ホットフラッシュや疲労感、うつ症状に押しつぶされそうになった日々に出会ったものは
◆更年期に何が起きる？マンガでわかりやすい！
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■編集部より■
40代50代女性「最近なんだか前髪と分け目が薄い気がする…」その理由ご存じですか？薄い髪に「できる対策」ってあるの？
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