お財布も身体も激やせ⁉「断金ファスティング」の簡単な方法　

自炊をしない人の「断金」は「戻す」で

自炊しないで、外食やコンビニで食事を済ませる生活をしている人は、一つカゴから商品を戻す、ペットボトルのお茶やコーヒーなどのドリンク類は自宅で入れるなど小さな節約でかなり違います。

例えば、ペットボトルのドリンク130円を30日節約すると3900円になります。12ヶ月で4万6800円です。空腹時に買い物に行くとついデザートやお惣菜をもう一品カゴに入れがちですが、いつもより品数が多いなと思ったら思い切って一つ買い物カゴから商品を戻してみましょう。100円のおかずでも30日で3000円、12ヶ月で3万6000円。この二つの節約で合計8万2800円です。欲しかったブランドもののバッグも買える金額になりますね。

もう少し頑張れたら、白米を炊いておけばおかずだけ購入するだけで済むようになり更に節約できます。ネットスーパーなどで自宅に無洗米を運んでもらい、水をいれて炊飯器のスイッチを押せばホカホカのご飯。コンビニごはんは添加物も多いのでヘルシーになります。

家にあるものを使い切るようにすると食材の使い残しもゴミも減らすことができ、ダブルでお得です。毎月の食費が4万円で食品廃棄を10％減らすことができたら4000円の節約になります。

有料のゴミ袋代も節約でき、お金を使わないので家計簿もつけなくてすむので家計管理が楽になります。食費節約だけでなく、冷蔵庫も食材ストックも整理でき一石二鳥です。1か月で1〰2回、3日間の「断金」生活でエコノミー＆エコロジーを目指してみましょう。

稲村優貴子　ファイナンシャルプランナー(CFPR)、心理カウンセラー
大手損害保険会社に事務職で入社後、お客様に直接会って人生にかかわるお金のサポートをする仕事がしたいとの想いから2002年にFP資格を取得し、独立。現在FP For You代表として相談・講演・執筆業務を行い、テレビ・新聞・雑誌などのメディアでも活躍中。FP Cafe登録パートナー。

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