「自分はすごく大変だった」と私自身に語りかけることで、体調もかなり良くなる!?
日本では閉経の前後5年間、合計10年間を「更年期」と呼びます。日本人女性の平均閉経年齢は約50.54歳（玉田太朗1995）とも、より新しい研究では約52.1歳（安井敏之2012）ともされます。つまり、45歳から57歳までの時期は更年期に該当する人が多いということ。
この時期に女性ホルモン減少に由来して起きる変化を「更年期症状」と呼びます。それが悪化すると「更年期障害」の状態になることも。
オトナサローネは「ごく普通の私たち」がどのような更年期を迎えているのか、2019年から追い続けています。私のこの不調、更年期なの？それとも単なる老化？ みんなはどうなの？
【マンガ100人の更年期R】 #53
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▶▶【次回配信】#54に続く
つらかった自分を認め、いたわってあげること。たどり着いた、更年期の回復への近道
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この記事は
漫画家・イラストレーター
吉田いらこ
