30年後の顔が風呂上りの1分で激変。「顔のコリ」をほぐす簡単なテク
運気がいい人はいい表情をしている。そういう人のところにはいい情報が集まる。一生いい運を引き寄せるために、毎日やったほうがいいアンチエイジングケアとは？
9月30日（金)夜、OTONA SALONE主催イベント第二弾が東京・青山で開かれました。書籍『逆引き アンチエイジング事典』の著者、Katsuyoさんが「顔筋コーディネイト®」をたっぷり50分レクチャー。そのエッセンスをお伝えします。
そもそもみんな、自分の顔の問題点に気づけない
今回のセミナー風景。みなさん真剣です！
30代までの女性は、「とはいえ、自分の顔の状態はそんなに悪くないよね？」と思っているので、正直どこがケアすべき点なのかをわかっていないものなのだそう。ところが、40代に入ると、徐々にではなく、ある時点から突然老化が進みます。
まず、40代の問題点は「影」。ほとんどがほほ骨の影です。「そんなもの私にはないから大丈夫！」と思っている人が本当に大丈夫な例はないもの。意識をそもそも変え、自分の表情を客観的に見ることがケアの第一歩なのだそう。なお、50代に入ると今度はくぼみ、たるみが始まります。
あなたの顔はあなたの名刺
冒頭、編集長・浅見から書籍のご紹介。
普段から顔の筋肉、顔筋には数ミリ単位から数センチにもなる「
このコリは
表情のクセ
思考習慣
にも大きく左右されます。歯をかみしめたり、しわを作ったり、問題のあるポイントは必ず筋肉が萎縮しているもの。
これらをゆるめ、固まった筋肉をやわらかくし、血流をよくしていくのが重要です。また、思考の習慣は同じ表情を作りますから、「怒ってもしかたないな」とマインドからゆるめていくのも肝心です。
プチプチをつぶすようにこりをほぐしていく
さて、この日はKatsuyo先生の実演がありました。書籍にまとめられた内容もとてもわかりやすいのですが、「速度」と「力の強さ」のわかりやすさはやはり実演ならでは。なお、マッサージの詳しいコツは過去記事もご覧ください。
「老け顔を招く最大原因は口元!?毎日のコリほぐしが効果あり！【２】」に詳しく掲載中！
目尻のシワもほうれい線もほおのたるみも、元凶は◯◯◯だった！【顔筋ケアのパイオニアKatsuyoが教えるアンチエイジングケア・１】
老け顔を招く最大原因は口元!?毎日のコリほぐしが効果あり！【２】
ほうれい線よりもケアすべきは、不幸顔印象を与える小鼻の横にある溝だった！【３】
まず、顔のどこにこりがあるかを探します。書籍ではメイクブラシの柄やボールペンの後ろのゴムなどが紹介されていますが、先生のオススメは「フリクション」という消せるボールペンの後ろのゴム。ちょうどいいかたさと滑りなのだそうです。この日はOTONA SALONEオリジナルのペンが用意されました
。
思ったより速度は早いし強い！
先生の実演スタート。いちばん重要な口元のコリからチェックします。１，２，３，４，５とカウントしながら、１で横１本、２で横１本という風に上唇の上を中心から内→外にスライドします。
１、２の２カウントで１秒くらいと、結構なスピード。ペンの背をあて、歯を感じるまで、かなりの強さでスライドさせてみると、確かにコリコリとしたコリがある！
コリを確認できたら、マッサージへ。先生のメソッドでは専用の器具もありますが、「大抵みんな『似ていて安い器具』を探しちゃう。そんなものありませんので、むしろ手でやってください」とのこと。
写真のように指を握り、人差し指の関節を使います。コリ探しのときと同じように、素早くほぐします。このままぐっと外へ開きます。
丁寧にこりをつぶしても時間がかかるだけなので、サッサッと進めていくのだそう。ちょっと痛いかな、と思うくらいでOK。他の３パートは記事を参考にどうぞ。→ 老け顔を招く最大原因は口元!?毎日のコリほぐしが効果あり！【２】
おすすめはお風呂上りとオフィス
KTYメソッドで使用するコスメ。（左）Suu マッサージ ジェル 5,000円 + 税 Suu ローション 6,000円 + 税／KTY METHOD http://www.kty-method.jp/suu.html
１日のうち、いつコリのケアをするのがオススメですか？と聞いたところ、お風呂からあがってスキンケアを始める前の１~２分の習慣に、というアドバイス。必ずジェルやクリームを使い、すべりをよくしてください。朝晩２回できればベターですが、女性は面倒なことは絶対続けられませんから、やれない日があってもそれでいいやという気楽さで。
また、部位の順番にはこだわりすぎず、中央から外へ真横→斜め上、フェイスラインは引き上げる、額は下から上にタテという原則を守ればＯＫ。
オフィスでのおすすめは耳の付け根の部分。こめかみの下エリアです。ここには顔面神経の束が通っているそう。「この話をすると、みなさんいっせいにオフィスでぐりぐりやり始めるんですよ。常にここを刺激してください」。
３日やるとわかり、１週間でクセになる
この日モデルを務めたのは、この書籍を担当した編集者。「３日続けると、こりがある位置がわかります。１週間すると、コリがなくなったり、位置が移動したり、確実な変化を感じます。すると、がぜんやる気になるんです！」と言っていました。
また、来場していたお客さんのうち、ジャズシンガーの大江恵さんは、「先生と出会ってから1か月後、ヘアメイクさんに会うなり『やせた？』と聞かれて。顔が引き締まって、くすみがなくなりました！」。
いっしょにいた担当ヘアメイクさんも、「メイクのとき肌の調子がいつもと違い、『何かやってる？』と思わず聞いたくらい。前回の撮影で入れた太めのアイラインも不要でした。血流がよくなったので顔に汗もかくようになっていてました！」と証言。
コストも時間もかけず、30年後の自分を美しくするために今日すぐ始められる顔筋ケア。駆け足で基礎の基礎だけお伝えしましたので、詳しくは書籍をどうぞ！
逆引き アンチエイジング事典
逆引き アンチエイジング事典 Ｋａｔｓｕｙｏ：著 ISBN：9784074173037 判型・ページ数：四六版160ページ 定価：本体1,300円＋税
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