自分らしく、自由に、自立して生きる女性へ

日本で今、花粉症が増えている理由。乳酸菌飲料を飲んでも改善しない人の特徴とは【医師監修】

2026.03.11 WELLNESS

花粉症対策に「腸活」が必要な理由。免疫細胞の約7割は腸にあり！

そもそも花粉症とは東洋医学で健康と病気の境目である「未病」に分類され、食生活などの生活習慣を正すことで健康に戻れる可能性があるとされています。つまり基本的には暴飲暴食をせず、バランスのとれた食事、適度な運動、良質な睡眠を意識することである程度の改善が期待できるといえます。

 

その中でも特に腸内環境を整えることが花粉症には効果的という話は聞いたことがあるかと思います。それは、全身に作用する免疫細胞の約7割が腸の壁にあり、体の中に悪い物が入ってこないようにバリアしてくれるためです。腸は体の内部にありますが、口から入った物の通り道なので、外部に触れているとも言えます。そのため花粉症に限らず、腸内環境を改善することがあらゆる病気の免疫ケアになると言われるているのです。

 

花粉症がひどい人というのは、目や鼻などの粘膜から侵入したスギ花粉のタンパク質を体が異物だと認識し、これに対抗する「IgE抗体」を過剰に作り出してしまっているのです。このIgE抗体が細胞とくっつき、そこからヒスタミンが放出されることで鼻水やくしゃみ、かゆみなどを引き起こします。

 

▶清潔な環境こそが花粉症を増やしている！？

1 2 3

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク