頭ほぐしで頭皮のコリを解消！リフトアップが期待できるマッサージポイント４つ
ヘッドマッサージのやり方
1.両手の５本の指の腹を、ほぐしたい頭の地肌に押し当て、指の腹が頭蓋骨に当たるのを意識しながら強めにくるくる円を描くようにほぐします。
2.両手の５本の指の腹を、ほぐしたい頭の地肌に押し当てたまま、骨を触る感じで上下に動かします。
指の腹が疲れてきたら、拳をつくって、拳の第二関節の三角の部分で指圧を行っても気持ちがいいです。腕が疲れてきたら、ひじをついて側頭部に体重をかけて刺激するとラクになりますよ。
頭ほぐしはリフトアップ効果とリラックス作用が得られるのでぜひ、トライしてみてください。
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この記事は
エステセラピスト
町山和代
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