「こんなに手軽にお腹もお尻も？」更年期世代の4つの筋肉を一気にトレーニング、骨盤底筋も鍛えてくれるコアヒップが優秀すぎる！
Presented by SIXPAD for Women
今年もやってきてしまいました、薄着の季節。夏が近づくにつれて気になるのが「お腹」「お尻」です。でも、今年の私たちは大丈夫な気がする。なぜなら、おなじみSIXPADから6月に登場した最新EMS「コアヒップ（Core Hip）」がとっても優秀だから！
どのように優秀なのか？ 詳しくご紹介いたします。
なぜ更年期世代は「お腹」「お尻」を悩むのか？「なるほど！」の理由とは…
若いころから気になるパーツといえば「お腹」「お尻」でした。特にお腹は年齢を重ねるほど気になっていき、皆様におかれましてはお風呂上りにふと鏡を見ては無言になっていることとお察しいたします。私もです。
でも、それは決して私たちが怠け者だからというわけではありません。加齢やホルモンバランスによる変化には抗えない部分があるためです。
できれば本格的な夏が来る前に、具体的には子どもが夏休みに入る前に、一気に健康的な体に変わりたい。面倒な苦労はせずに、かつ三日坊主にならない内容なら最高。何を都合のいいことを言っているんだと思うでしょうが、みんなそう思うでしょうし、私もそう思います。
お腹とお尻、一気に鍛える！ 究極のEMSが登場しました
ここでぜひぜひ頼りたいのが、この6月に新たに発売された、はいて鍛えるタイプのEMS、「コアヒップ」です。これまでも、はいてヒップを鍛える「ヒップフィット」、ご存じお腹を鍛える「コアベルト２」などが人気を集めていましたが、「コアヒップ」はお腹・お尻を一度に鍛えられる、いわば女性ニーズに特化したいいとこどりのアイテム。
使い方はシンプル、はくだけ！ 独自の電極形状と配置で身体にぴたっと密着、インナーマッスル含む4つの筋肉をしっかり刺激。
正しい姿勢を維持するために使う「腹直筋下部」、ヒップアップの土台となる「大臀筋」、そして体感の安定を担うインナーマッスル「腸腰筋」、臓器を正しい位置に保つ「骨盤底筋」、これら4つの筋肉にアプローチしてくれるのです！
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今後の健康のためにも「骨盤底筋」のトレーニングは必須です
下っ腹、お尻など、とっても気になる筋肉に加え、コアヒップで注目したいのは骨盤底筋へのアプローチです。
骨盤底筋とは臓器を支えてくれるハンモックのような筋肉。尿道や肛門の働きなどに深く関わる、知られざる重要部位なのです。ですが、インナーマッスルであるため自分ではどこにあるのか意識しにくく、骨盤底筋を狙って鍛えることはそう簡単ではありません。
家庭用サイズで手軽に鍛えられるEMSがコアヒップ。SIXPAD独自の電気刺激でインナーマッスルを確実に捉えますから、使ってみて「この部位が骨盤底筋か！」と驚くこと請け合いです。もちろん骨盤底筋だけでなく他の3つの筋肉、腸腰筋・腹直筋下部・大臀筋もダイレクトに「ここなのね」と筋肉位置を楽しむことができますのでご安心を。
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使い方も、お手入れ方法も簡単。使わない理由がない！
「どうやって使うの？」と思うと思いますが、これはもう本当に、ただはくだけ。ベッドやソファでくつろぎながらでOKなのです。
準備も簡単、簡単に水で濡らしてから着用すれば終了です。
電極をぴたりと身体に密着させるウエアですので、従来は着脱が大変というケースもありました。コアヒップはサイドファスナーを採用したため、着脱もラクラク！
自宅でのお洗濯もOKです。コントローラーをはずしてネットに入れ、デリケート洗いモードで。どうでしょうか、考えられる限りの手間レスなトレーニングなのでは！
結果を出したいなら「できる限りハードルを下げる」ことが何より大事！
手間がない、ということの重要性を改めて。みなさん、これまでトレーニングが続かなかった理由を考えてみたことはありますか？ おそらく、ひとことで言うと「習慣化の失敗」なのではと思います。ここで重要なのは、失敗を失敗とひとことで片づけず、なるべく解像度を上げて分解してみることです。
たとえば、①つらい内容で実行すること自体がおっくうだった ②始める前に準備が必要でやる気が失せた ③スタジオプログラムの場合スタジオまで行くのが面倒だった ④実施のための時間が確保できなかった。これらは編集部が調査したトレーニング失敗４大ケースですが、どれかにあてはまりませんか？
「私、どうせ何をやっても三日坊主だから」「こんなこともできないだなんて自分が情けない」と自分を責める材料になってしまっていたかもしれませんが、それは違います。習慣化するためのメソッドを知らなかっただけ。
結果を出すためにただひとつ大事なのは「気合」「根性」「やる気」どれでもなく、できる限りスタートするハードルを下げて、生活習慣の一部に組み込むこと、これに尽きるのです。
使い方は、はいてスイッチを入れるだけ。テレビを見ながら、歯磨きしながら、家事をこなしながら、仕事しながら、あらゆるタイミングでの「ながら」が可能なコアヒップは、私たちがいま手に取るべき最後の砦！
「また失敗したまま夏を迎えちゃう……」と自己肯定感だだ下がりであることはメンタルにも悪影響。ただちにコアヒップを手にとって、自信が持てるようにトレーニングしていきましょう！
お腹もお尻も、まとめて鍛えるEMS
コアヒップ（Core Hip） サイズ・S.M.L.LL 58,300円（税込）／MTG
