大人は脂肪と親友になっていいの。続けられないダイエットより「私のすごい」に気づきましょ【植松晃士のエイジレス・ビューティ】
大人になってから知る「1人前」の本当の意味
とはいえダイエットとはなんぞや、とちゃんと考えることは必要。自分がどうしたいのか、どうなりたいのか。続く、続かないの前にダイエットの目標を決めたほうがいい。人のカラダは食べ物でできているから、脂肪をつけないために厳しい食事コントロールするのはお勧めしませんね。
しかも、大人になると食べることは楽しみのひとつでしょ。子どもの頃におばあちゃんが「初物が出た！ 食べなきゃ」と喜んでいたのと同じことをしている自分。季節の旬を口にするのは幸せなこと。そういった喜びを我慢するなんて。
それに若い頃は、焼肉とかしゃぶしゃぶに行くと、1人前の意味がわからなかったでしょ？ これがなぜ1人前なの？ 不思議。少なくない？って。それが大人になってみると、焼肉やしゃぶしゃぶは月に1回行くかどうかになっちゃたし、友人二人で行ったとしても1人前を2,3皿で十分。1人前の意味がよくわかる年齢になったんですよね～。そうやって食事の「量」も「質」も変わるから、食べたいものを食べないというのはいかがなものかしら。あと何回食べられるかわからないのに。
◆「太っている」「続かない」をくよくよ悩まないで
この記事は
ファッションプロデューサー
植松晃士
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