「 入れるだけ収納 」で迷子になる前にざっくり管理【ADHD女子#40】

• 2022.03.11
• WELLNESS

モノの「住所」は使う場所のすぐそばがベスト【ADHD女子#39】

• 2022.03.10
• WELLNESS

不用品の処分は 鮮度が高いうちにすませる【ADHD女子#38】

• 2022.03.09
• WELLNESS

ハードルはごくごく低く。ほんの1カ所片づけるだけでいい【ADHD女子#37】

• 2022.03.08
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7日間の海外旅行に持っていくもので生きられる【ADHD女子#36】

• 2022.03.07
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「もう逃げられない！」という状況をつくり出そう【ADHD女子#35】

• 2022.03.06
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片づけなくても死なない。でも失っているものは膨大です【ADHD女子#34】

• 2022.03.05
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整理・収納・掃除は脳の高度な実行機能なのです【ADHD女子#33】

• 2022.03.04
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1分でも長く寝ることが時間を上手に使う秘訣です【ADHD女子#32】

• 2022.03.03
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前夜に「朝セット」を準備。あしたの自分を救ってあげる【ADHD女子#31】

• 2022.03.02
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うまくいかなくても自分を責めない。見直し、修正、実行でいこう！【ADHD女子#30】

• 2022.03.01
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途中の小さなごほうびと達成したあとの大きなプレゼント【ADHD女子#29】

• 2022.02.28
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千里の道も一歩から。最初のハードルはとことん低く【ADHD女子#28】

• 2022.02.27
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なぜ私は先送りしちゃうの？ を自覚することからスタート！【ADHD女子#27】

• 2022.02.26
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やりたいことやごほうびもTo-Doリストに入れなくちゃ！【ADHD女子#26】

• 2022.02.25
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仕事に優先順位をつけて「やること多すぎパニック」回避【ADHD女子#25】

• 2022.02.24
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やるべきことを書き出して きょうの自分に予約を入れよう【ADHD女子#24】

• 2022.02.23
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デジタル派ならカレンダーアプリを使いこなす【ADHD女子#23】

• 2022.02.22
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アナログ派なら絶対に「 週間バーチカル」手帳【ADHD女子#22】

• 2022.02.21
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書かない予定は「ない 」のと同じ。すぐ書く、一本化する、持ち歩く【ADHD女子#21】

• 2022.02.20
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「ほんとうにかかる時間」で予定を組まなくちゃ！（後編）【ADHD女子#20】

• 2022.02.19
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「ほんとうにかかる時間」で予定を組まなくちゃ！（前編）【ADHD女子#19】

• 2022.02.18
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時間に追われるのではなく自分で時間をコントロールしよう【ADHD女子#18】

• 2022.02.17
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小さな「足場」を積み重ねて 「できる！」のゴールをめざそう【ADHD女子17】

• 2022.02.16
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