「もしパンツが白く汚れたときは…」性教育より情報社会を生きるための教育が優先されているからこそ、教えておきたいこと

静岡県三島市在住のライター神田未和です。看護師・助産師としてキャリアをスタートし、グローバルヘルスの世界で働いてきました。夫の闘病生活を機にライターに転身し、女性のライフステージに応じた健康情報発信を…

• 2025.04.27

仕事でビッグプロジェクトを任されていた49歳。ある朝、起きたら尋常じゃない汗が…【100人の更年期#100】前編

閉経の前後5年を一般に更年期と呼びます。日本人の閉経の平均年齢は一般的には50歳といわれていますが、新しい研究での平均値は52.1歳とされています。となると、47～57歳の世代は更年期に当たる人が多くなります。…

• 2024.01.14

「高たんぱく・良脂質・低糖質」でヤセが加速する?! 「食事メニューのマトリクス」を参考に献立を考えよう!!【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット #16】

仕事と家事、育児で毎日バタバタ！こんなに疲れているのになぜ痩せない…？アラフィフで２人の子供の母であるコミックエッセイスト、うだひろえさんが、ダイエットトレーナー野上浩一郎さんの提唱する「仕組みダイエ…

• 2025.12.03

手の力を抜いても「指が丸まってる人」要注意！あなたはスマホ肩こりかも【働きブス】

こんにちは、新連載の青柳です。私は10年以上の座りっぱなしのデスクワークで身体の不調のデパートでした。特に苦しんだのが冷えと生理痛。こんな「働きブス」化していた私が身体のことをゼロから学びなおして知った…

• 2019.06.27

閉経前最後の恋は終わり、代わりに乳がん治療が始まった【100人の更年期#92】後編

オトナサローネは同世代の女性100人がいまどのような更年期を迎えているのか、そのあり方を取材しています。（ご本人の年齢や各種の数値は取材時点のものです）前編『閉経間近のオンナって、気持ちじゃなくてカラダ…

• 2023.05.14

ダイエットは明日から!! まずは現状を把握するところからスタートしよう!!【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット #12】

仕事と家事、育児で毎日バタバタ！こんなに疲れているのになぜ痩せない…？アラフィフで２人の子供の母であるコミックエッセイスト、うだひろえさんが、ダイエットトレーナー野上浩一郎さんの提唱する「仕組みダイエ…

• 2025.12.01

その不調、夏バテじゃなくて「冷えバテ」が原因かも！？更年期世代が冷房の冷えから守るべきパーツは首、手首、足首とどこ？夏の冷え対策４つのポイントは【石原新菜先生が解説】

40～50代の女性は、ホルモンバランスの乱れから今までに感じていなかったような原因不明の不調に悩まされることが徐々に増えていきます。そんな更年期世代の女性にとって、特に深刻なのが「冷え」だってご存じでした…

• 2025.07.24

更年期の関節の痛みに「ホルモン補充療法」を行う理由は？【医師に聞く】（前編）

「そういえば手の指がこわばる」「関節が痛い」など、手指に違和感を持っていませんか？　実はこの痛み、40代50代の更年期世代に頻発することで、治療が可能なのです。小田急線・新百合ヶ丘駅前のリウマチ膠原病内科…

• 2022.03.24

OFFの日があるから乗り切れる！食事で気をつけるべき「NG食品」とは?!【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット #９】

仕事と家事、育児で毎日バタバタ！こんなに疲れているのになぜ痩せない…？アラフィフで２人の子供の母であるコミックエッセイスト、うだひろえさんが、ダイエットトレーナー野上浩一郎さんの提唱する「仕組みダイエ…

• 2025.11.30

ギョー、更年期って髪が抜けるの？「シャンプー後床に散らばる髪が不安」漢方で対策するには

「最近、抜け毛がひどい」「頭皮が透けて見えて恥ずかしい」など、40～50代になり、髪の毛の悩みはありませんか？日本の女性は平均的に50歳頃に閉経を迎えることが多く、閉経を挟んだ前後5年間は「更年期」と呼ばれ…

• 2021.09.23