男だって更年期になる。付き合う覚悟をきめた50歳が選んだ道は【100人の更年期・GWベストセレクション】

あまり知られていないことですが、男性にもホルモン分泌の変化が起き、ゆるやかながら男性更年期が起こり得ます。今回は、語られざるその経過を52歳男性に教えてもらいます。ヒロシさん　52歳飲食店経営／ミュージシ…

• 2026.05.04

看護師でも気づけなかった不調。これが更年期なんだと思い込んでいたら、私はきっと潰れてしまったと思う【100人の更年期・GWスペシャル】

オトナサローネは同世代の女性100人がいまどのような更年期を迎えているのか、そのあり方を取材しています。（ご本人の年齢や各種の数値は取材時点のものです）【100人の更年期・GWスペシャル】後編カオリさん　54歳…

• 2026.05.03

東大名誉教授が教える「理想体重に近づける簡単な方法」とは？コレステロールや中性脂肪の数値が高い人は、食べていい肉・悪い肉があるの？

健康のためには食事が大切だと分かっていても、「無理な制限をして続かなかった」「カロリー計算が面倒で挫折した」という経験をした人も多いのではないでしょうか。「実際、食事のなにをどう気を付ければいいの？」…

• 2026.05.04

「40代以降はあらゆる手を使って自分を知ってほしい」。産婦人科専門医が語る「自分のリズム」の見つけ方、「RizMo」が私たちに教えてくれることとは

Presented by RizMo「もともと自分の状態というものは、自分ではよくわからないものです。だからこそ時には医師の伴走が重要なのですが、特に女性は、40代に入ってからが要注意です」こう語るのは「海と空クリニック…

• 2026.03.27
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義母の「入浴拒否」がついに解決！？覚えておいて。介護拒否や暴言、認知症の「困った症状が自然と消える」４つの方法とは【医師に聞く】

「介護はゴールが見えないマラソンのよう」これは、私が介護を始めたばかりの頃、ご両親のW介護に奮闘していた先輩の言葉。当時はあまりピンと来ていなかったのですが、少しずつ言葉の重みを感じるようになり、いつ…

• 2026.04.27

年を重ねたら「少し太め」のほうがいい⁉「死亡率が低いBMI」を年代別にチェック！【東大名誉教授が解説】

「食事量を減らせば長生きできる」「太らないことが健康の基本」――そんな話を一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。しかし、カロリー制限やダイエットは、本当に健康や寿命にプラスなのか？この疑問に科学…

• 2026.05.04

「更年期って、こんなに痛みに襲われ続けるものなの？」胸の痛みまで加わった苦しみの2年、満身創痍でたどり着いた治療法は

閉経の前後5年を一般に更年期と呼びます。日本人の閉経の平均年齢は一般的には50歳といわれていますが、新しい研究での平均値は52.1歳とされています。となると、47～57歳の世代は更年期に当たる人が多くなります。…

• 2026.02.20

「親の将来や健康が不安になる…」。親世代の転ばぬ先の杖「Foot Fit 3 Compact」、今すぐ「使い慣れてもらう」べき理由

Presented by SIXPADこんにちは、オトナサローネ井一です。私はいま55歳、両親は昭和17年生まれ、今年で84歳です。今年は昭和26年生まれの人々が75歳を迎えますから、私たち40代・50代の親世代はだいぶ多くが後期高…

• 2026.04.22
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ライター、編集部員がカブり買い！パールアクセでおしゃれしながら「胸鎖乳突筋ケア」が！？40代編集部員が手放せなくなった「肩コリネックレス」ができるまで

Sponsored by コラントッテオトナサローネでライターをしている星子です。ミドル世代は、肩コリや首コリなど「病院に行くほどではない不快さ」が積み重なり、メンタルも落ち込みやすい微妙なお年頃。オトナサローネ…

• 2026.03.31
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介護するときに「言ってはいけない」５つのNGワード。「ごめんなさい、すぐ終わりますからね」も実は逆効果だった【医師に聞く】

絶賛介護中の私（ライター小林）が、終わりが見えない介護に絶望すら感じていたとき、ある本と出会い気持ちが一変。「介護の時間がこんなふうに“良いもの”になるなら、目の前にゴールがなくても大丈夫！ むしろ介護…

• 2026.05.02