自律神経が整うと腸も整う！「自分史上最高に調子がいい体」のつくり方【人生が変わるすごい腸活】

疲労感・肌荒れ・睡眠・メンタル……ぜんぶ腸活で丸ごと改善！仕事に追われて疲れきったズボラOLが、腸活管理栄養士のアドバイスで「自分史上最高の体調」を手に入れていくストーリーをマンガ化！覚えるだけで腸が整う…

• 2026.08.20

便秘4日目で出る気配ゼロ…アラサー女子の腸からSOS！即実践できる「すごい腸活」とは？【人生が変わるすごい腸活】

疲労感・肌荒れ・睡眠・メンタル……ぜんぶ腸活で丸ごと改善！仕事に追われて疲れきったズボラOLが、腸活管理栄養士のアドバイスで「自分史上最高の体調」を手に入れていくストーリーをマンガ化！覚えるだけで腸が整う…

• 2026.08.20

マンションと戸建て、睡眠の質が下がりやすいのはどっち？ 悪い人は、自律神経を整える飲み物を

連日の厳しい暑さで、「疲れがなかなか取れない」「暑さでさらに疲労がたまる」と感じている人は多いはず。そこで編集部は、ウェルネス総合研究所が開催したメディアセミナー「ウェルネスの最前線：エビデンスから紐…

• 2026.08.18

【疲れ・冷え・便秘】お腹を触って硬い人は要注意！内臓に溜まったストレスをほぐす「ツボ回し」とは？

「疲れが取れない」「手足が冷える」「なんとなく気分が晴れない」……。季節の変わり目や日々の忙しさのなかで、そんな身体の「重だるさ」を感じていませんか？その不調の背景には、自律神経の乱れや、体内をめぐる「…

• 2026.08.20

「こんなに手軽にお腹もお尻も？」更年期世代の4つの筋肉を一気にトレーニング、骨盤底筋も鍛えてくれるコアヒップが優秀すぎる！

Presented by SIXPAD for Women今年もやってきてしまいました、薄着の季節。夏が近づくにつれて気になるのが「お腹」「お尻」です。でも、今年の私たちは大丈夫な気がする。なぜなら、おなじみSIXPADから6月に登場し…

• 2026.07.02
• [PR]

【高尾美穂医師×IMALU】異常な「おりもの」は何が違う？普段から気をつけているとわかることって何ですか？

女性の健康週間（3月1日～8日）と3月8日の国際女性デーに合わせ、3月8日14～17時に配信される「わたしたちのヘルシー　心とからだの話をはじめよう　in Mar.2024」。全部で8つのプログラムの中の1つとして、産婦人科…

• 2024.03.04

同じ野菜でもスープと味噌汁、ダイエット中に食べるならどっち？

こんにちは！　ダイエット中、何気なく選んでいる食事。実は砂糖がたっぷり使われていたり、塩分取りすぎだったりするかもしれません。そこで今回、スーパーやコンビニなどでよく見かける食べ物のカロリーや低GI値を…

• 2017.07.13

【40代の不調】疲れ・冷え・重だるさにサヨナラ！自律神経を整える「回復スイッチ」の入れ方

「疲れが取れない」「手足が冷える」「なんとなく気分が晴れない」……。季節の変わり目や日々の忙しさのなかで、そんな身体の「重だるさ」を感じていませんか？その不調の背景には、自律神経の乱れや、体内をめぐる「…

• 2026.08.20

【恐怖】夏の体臭の犯人は「トイレのあのニオイ」と同じ！？特に注意すべき体の部位とは【皮膚ガス研究の第一人者が解説】

40代、50代になると、女性ホルモンの分泌が大きく変化し、ホットフラッシュによる大量の汗や疲れやすさ、睡眠不足など、さまざまな不調が現れます。「このニオイも更年期だから仕方がない」と半ばあきらめている人も…

• 2026.08.03

【更年期と自律神経】イライラ・多汗・不眠…更年期の不調は我慢不要！自分に合う「セルフケア」の取り入れ方

「朝から体が重だるい」「急にカッと熱くなる」「理由もなくイライラや不安感が募る……」40代・50代を迎えて感じるその不調、実は女性ホルモンの変化による「自律神経の乱れ」や、体内のめぐりの滞りが原因かもしれま…

• 2026.08.20