ヘルスケア

【ADHD女子#32】1分でも長く寝ることが時間を上手に使う秘訣です

• 2021.05.20
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前夜に「朝セット」を準備。あしたの自分を救ってあげる【ADHD女子#31】

• 2021.05.19
• WELLNESS

苦難のコロナ療養…ホテル退所後もそうそうかんたんには治らない！【コロナ体験談#4】

• 2021.05.19
• WELLNESS

うまくいかなくても自分を責めない。見直し、修正、実行でいこう！【ADHD女子#30】

• 2021.05.18
• WELLNESS

途中の小さなごほうびと達成したあとの大きなプレゼント【ADHD女子#29】

• 2021.05.17
• WELLNESS

千里の道も一歩から。最初のハードルはとことん低く【ADHD女子#28】

• 2021.05.16
• WELLNESS

なぜ私は先送りしちゃうの？ を自覚することからスタート！【ADHD女子#27】

• 2021.05.15
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やりたいことやごほうびもTo-Doリストに入れなくちゃ！【ADHD女子#26】

• 2021.05.14
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仕事に優先順位をつけて「やること多すぎパニック」回避【ADHD女子#25】

• 2021.05.13
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やるべきことを書き出して きょうの自分に予約を入れよう【ADHD女子#24】

• 2021.05.12
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デジタル派ならカレンダーアプリを使いこなす【ADHD女子#23】

• 2021.05.11
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コロナで脱毛？嗅覚・味覚異常…いろんな症状が出る【40代夫婦のコロナ体験談#3】

• 2021.05.11
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アナログ派なら絶対に「 週間バーチカル」手帳【ADHD女子#22】

• 2021.05.10
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書かない予定は「ない 」のと同じ。すぐ書く、一本化する、持ち歩く【ADHD女子#21】

• 2021.05.09
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「ほんとうにかかる時間」で予定を組まなくちゃ！（後編）【ADHD女子#20】

• 2021.05.08
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「ほんとうにかかる時間」で予定を組まなくちゃ！（前編）【ADHD女子#19】

• 2021.05.07
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時間に追われるのではなく自分で時間をコントロールしよう【ADHD女子#18】

• 2021.05.06
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コロナの「ホテル療養」40代女性の持ち物はどうすればいい？療養期間は？意外な盲点って【40代夫婦のコロナ体験談#2】

• 2021.05.06
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小さな「足場」を積み重ねて 「できる！」のゴールをめざそう

• 2021.05.05
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片づけたいけど、どうすればいいかわからない！

• 2021.05.04
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余裕で到着するはずの待ち合わせに大遅刻！

• 2021.05.03
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電気代の支払いを忘れて止められた！

• 2021.05.02
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チ～クタクチクタク　時計のリズムは乱れがち

• 2021.05.01
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これ、もしかして五月病？適応障害？「やってはいけない」５つのことって

• 2021.05.01
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