地味にストレスな「鼻づまり」、親指のある部分をさするだけで解消するってホント？詰まる原因と対処法【体のプロが解説】

「なんか頭がズキズキするし、鼻もスッキリしない…」そんな日、ありませんか？ひどくはないけど地味に気になる不調って、毎日の中でじわっとストレスになりますよね。

本記事では、国家資格のはり師・きゅう師、柔道整復師を保有する整体師「しゅー先生」の著書から、100万回以上再生された「頭痛」や「鼻づまり」にアプローチできるツボをご紹介します。

※本記事は書籍『脳と体にズーンと効く! 100万回再生の神ツボ大全』（しゅー先生：著/ Gakken）から一部抜粋・編集したものです

頭がズキズキ痛んできたら“熱”がこもっているサインかも！「角孫（かくそん）」を押してみて

「痛っ！ て言うてしもた（‾∇‾ ）小さな頃からすごい頭痛もちです！」「血行が良くなってなのか、耳の周りが痒くなりました」と効果を実感した人多数

「こめかみがズキズキする」「頭の片側が脈打つように痛い」。そんな頭痛には、まずここを押してみてください。角孫は、三焦経（さんしょうけい）に属するツボです。三焦経は体の気きと水の巡りを司る経絡で、頭・顔・胸など上半身の循環を狙う「上焦（じょうしょう）」と深く関わっています。

頭に熱がこもって発生する頭痛を、東洋医学では「風熱（ふうねつ）」と呼び、季節の変わり目の急な温度変化や、ウイルスなどによる「熱っぽい不調」に対しても使われます。角孫はその風熱を外へ散らす働きがあるとされています。長時間のデスクワークで、頭が重くなっているときにも使えるツボです。

頭痛持ちの人の痛み止めスイッチ

〈Step1〉

耳の上、もみあげの生え際あたりにあるのが角孫。耳を前に折り曲げた際に、一番尖った上部が当たる場所が目安。

〈Step2〉

指で押して「イッテ！」と感じる場所が見つかれば、それが“当たり”。そこを中心に、頭皮ごと少し動かすように圧を加えて刺激する。30秒。

偏頭痛タイプは、冷やしながらほぐす

角孫を押した後は、冷やしたタオルを側頭部に当てると熱を逃すのにさらに効果的。偏頭痛のようなズキズキ系の頭痛は、温めると逆効果になることがあるので、軽く冷やす方向が◎。

なお、怒りや不満などの感情は、長く続くと気血（きけつ）の乱れに発展し、頭の重さにつながることがあります。ストレスやイライラが続いているときほど、角孫を押すと強く反応するのはそのためです。

▶鼻づまりを解消したい…押すのはココ！