肌荒れがひどい…それ「腸」の限界サインかも？ストレスから肌を守るレスキュー策【人生が変わるすごい腸活】

E x p l a n a t i o n
【肌荒れは腸からのSOSサイン】

なぜ腸が整うと肌がきれいになるのかというと、肌は「食べたもの」からできているからです。
肌は毎日生まれ変わっています。その材料になるのがたんぱく質やビタミン、ミネラル。これらはすべて腸で吸収され、血液に乗って全身へ運ばれます。つまり、腸がきちんと働いていなければ、どれだけ良いものを食べても肌の細胞まで材料は届きません。きれいな肌づくりの出発点は、腸なのです。

さらに大切なのが、栄養が届く順番です。体は命を守ることが最優先なので、脳や心臓、肝臓などの内臓にまず栄養が使われます。その次に筋肉や血液、そして最後に回ってくるのが、肌や髪、爪です。目に見える部位で、栄養が不足すると真っ先に不調が出やすいのは肌なのです。肌荒れや乾燥は、体の内側からの SOSのサインでもあります。

また、便秘が続くと腸内環境が乱れやすくなるので、体内の炎症につながったり、代謝が落ちることもあります。その結果、肌のターンオーバーが滞ったり、バリア機能が落ちたり、肌にも影響が出るのです。

実は、私自身も長年アトピーに悩んでいました。何を塗ればきれいになるのだろうと、外側の解決方法ばかり探していたのです。
でも、自分に足りない栄養を食べものから補うことを意識し始めてから、時間はかかりましたが、肌は確実に変わりました。さらに、外食で少し羽目を外しても、肌が荒れにくくなったのです。
そのとき実感しました。大事なのはその場しのぎではなく、普段からどれだけ全身に材料を届けられているかなのだ、と。
「美しさ」とは特別な魔法や高額な商品で叶うものではなく、腸で吸収し、血液で運び、細胞でつくるもの。その積み重ねが、肌を変えていくのだと思います。
だから肌荒れや抜け毛は、体の内側で栄養不足が起きているサインでもあります。
腸を整え、土台から栄養を届けることが、美しさへの近道だったんです！

ここまでの記事では、「肌荒れは腸からのSOSサイン」についてご紹介しました。つづく関連記事では、「便の色からもわかる体のサイン」をお届けします。つづき＞＞便の色でわかる体調サイン！腸内環境が整っている「理想のうんち」3条件とは？【人生が変わるすごい腸活】