【更年期】は、次のライフステージをスタートさせる「準備」のためにやってくるのかも

2026.08.23 WELLNESS

更年期は人生を見直し次のステージへ進む準備期間

HRTを始めてから体のだるさはあまり感じなくなったマサミさん。本来のマサミさんなら、体が楽なうちに新しい事業計画を始めようとするところですが、更年期に入ったことで、少し考え方が変わりました。

「更年期は、これまでの自分を見直して、整理して、次の人生のステージへ進むための準備期間だと、体験して感じました。私はこれまで、自分の心と体について深く考えることなく、ただ前を向いて突き進む人生を過ごしてきました。でも、これから老いていくにあたり、いつまでもこのままでは体が持ちません。更年期を受け入れ、これからは自分を大切にしながら生きていきたいと思っています」

そしてマサミさんは、1年間は仕事を詰め込み過ぎず、定期的に休みをとり、心と体に余裕を持たせ、反抗期の子どもとしっかり向き合うことにしました。

「私に余裕ができたことで、夫婦関係がよくなりました。これまではお互い忙しく、相談し合う機会がないことから、うまく意思疎通ができずにたびたびケンカをしました。反抗期の次男のことも、夫が私にまかせっきりなことへのストレスを感じていましたが、考えてみれば、私もちゃんと夫に相談していなかったんですよね。忙しいからって。私に相談する時間と心のゆとりができて、ちゃんと話したら、夫もしっかり応えてくれました」

HRTで現在は諸症状が落ち着いているマサミさんは、いま更年期で生活に支障をきたすほどつらい思いをしている女性に、ぜひHRTを選択肢に入れてほしいと思っているそうです。

※本記事は年月初回配信、2026年8月に加筆修正されました

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