体重は戻っても、お腹まわりが戻らない…。49歳獣医師が更年期に実感した体の変化【100人の更年期・2026年度お盆スペシャル】
また、脳を休める大切さも感じるといいます。
「日曜祭日は、パートナーが山や海へドライブに出かけたがるので、一緒に行きます。気分転換になってとってもいいんですが、そうするとぼーっとすごす時間がない！ しっかり寝ないと頭が働かなくなります」
自分がラクにすごすための時間を作り出す方法が現在の課題というチサトさん。更年期を少しでも「ラクに」暮らしていく方法を模索中みたいです！
＜＜本編の前編：そういえば痩せない？「自分が更年期だと気づいていなかった」49歳女性の実感
この記事は
OTONA SALONE編集長
井一美穂
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