【40代・50代のダイエット】医師が教える効率的に痩せる方法とは？

2026.08.26 WELLNESS

Q.漢方薬はダイエットにも役立ちますか？

Photo:O-DAN

SNSなどで「ダイエット漢方」という言葉を目にすることもありますが、漢方薬は体質や体調に合わせて選ぶことで、健康的なダイエットをサポートしていきます。

防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）
脂質代謝機能を改善し、ため込んでいる脂肪を減らすのに役立ちます。おなかの脂肪が気になる人や便通が悪い人におすすめです。
防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）
水分代謝を上げて、余分な水分を排泄し、肥満を改善します。むくみやすく水太りタイプの方におすすめです。

ただし、漢方薬は安易に選ぶのではなく、自分の体質に合うものを選ばなければなりません。近くに漢方薬の専門家がいない場合は、自己判断やSNSの評判で決めずに「あんしん漢方」のようにオンラインで相談できるサービスを使い、医師や薬剤師に相談してくださいね。