えっ、イライラの原因は夫ではなく…ホルモンバランス！？

抑肝散は、気血（きけつ）の巡りを改善し、自律神経のバランスを整えてイライラの改善が期待できる漢方薬です。

「漢方薬を始めて、やたらとイライラしなくなりました。お医者さんに『男性にも更年期がある』と聞いたので、夫もしょうがない時期なのかもと優しく接するようにしています」

「根本的に更年期のイライラを解消したい」なら漢方薬を試してみて！

更年期症状のひとつでもある「イライラ」。

更年期の不調の改善には日本産婦人科学会も推奨している漢方薬がおすすめです。

更年期になると、女性ホルモンの急激な減少により、自律神経のバランスが乱れて感情が不安定となり、イライラしやすくなります。

ただ、イライラの原因としては、ホルモンバランスの乱れ以外にも、緊張やストレス、過労などが考えられます。

更年期のイライラには、自律神経のバランスを整えて緊張した神経を落ちつける、過剰な興奮を鎮める、抗ストレス作用のある生薬などを含む漢方薬が選ばれます。

また、心とからだのバランスを整えることで、イライラだけでなく、不眠や不安感、疲れやすさなど、更年期のさまざまな不調を同時に改善することが可能です。

からだの内側からやさしく働く漢方薬なら、毎日のむだけで不調の解消と根本的な体質改善を目指せるでしょう。

＜更年期のイライラの改善におすすめの漢方薬＞

• 桃核承気湯（とうかくじょうきとう）：便秘やのぼせ、月経痛が気になる方に。
• 柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）：動悸や不眠が気になる方に。
• 加味逍遙散（かみしょうようさん）：ホットフラッシュや精神不安が気になる方に。

漢方薬を選ぶ際の重要なポイントは、その人の状態や体質に合っているか、という点です。

うまく合っていないと、効果を感じられないだけでなく、場合によっては副作用が生じることもあります。

どの漢方薬が自分に向いているのかを見極めるためには、専門家に力を借りるのがおすすめです。

漢方に詳しい薬剤師がAIを活用し、お手頃価格で、個人に効く漢方を見極めて自宅に郵送してくれる「あんしん漢方（オンライン個別相談）」などのオンライン漢方サービスに、一度相談してみるのもいいでしょう。

相談もスマホで完結しますので、対面では相談しにくい悩みも気軽に相談できます。

更年期のイライラから抜け出そう！

40代や50代のイライラは更年期が原因かもしれません。

我慢せずに専門家へ相談してみませんか？

漢方薬で心とからだのバランスを整えて、更年期も笑顔で過ごしていきましょう。

＜この記事を書いた人＞

あんしん漢方（オンラインAI漢方）薬剤師　清水みゆき

漢方薬・生薬認定薬剤師　　JAMHA認定ハーバルセラピスト

製薬企業の研究所勤務を経て、漢方調剤薬局に8年間勤務。漢方薬の服薬指導、食事や養生法での健康づくりのサポート、ハーブティーやアロマの相談販売に従事。

現在も漢方調剤薬局で薬剤師として働きながら、「ママのためのやさしい漢方」のサイト運営や漢方やハーブの通信講座やセミナー講師としても活動中です。

●あんしん漢方（オンラインAI漢方）：https://www.kamposupport.com/anshin1.0/lp/

●漢方女子：https://www.facebook.com/kampojoshi/

※写真はイメージです
※本記事は2022年9月初回配信、2026年9月に加筆修正されました