夕方になると脚がパンパン…。更年期の「むくみ」を軽くするためにできること

2026.10.06 BEAUTY

むくみの原因を知って日々の習慣を見直そう

Photo:O-DAN

更年期太りの原因は、肥満だけではなくむくみも関係していることがあります。
更年期の女性は、ホルモンバランスが崩れることで、むくみやすくなってしまいます。
しかし、食生活や室内での過ごし方など、普段の生活のなかにむくみを促してしまう習慣がたくさんあるため、できることから見直すことが重要です。
専門家に相談したうえで、手軽に利用できる漢方薬を活用する方法もあります。
普段の生活を見直して、むくみにくい体質を目指しましょう。

＜この記事の監修者＞

あんしん漢方薬剤師 山形ゆかり

薬剤師・薬膳アドバイザー・フードコーディネーター。病院薬剤師として在勤中、食養生の大切さに気付き薬膳の道へ入り、牛角・吉野家他薬膳レストラン等15社以上のメニュー開発にも携わる。 症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホ一つで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。

●あんしん漢方（オンラインAI漢方）：https://www.kamposupport.com/anshin1.0/lp/

※写真はイメージです
※本記事は2024年8月初回配信、2026年9月に加筆修正されました

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