「もしかして私、臭ってる？」50歳から気になり始めた体臭、更年期の“加齢臭”をケアする方法は
女性の加齢臭対策、大切なのは
photo AC
日常生活ですぐに始めることができる効果的な加齢臭対策をご紹介します。
1.抗酸化物質を摂る
加齢臭の原因となる皮脂の酸化を防ぐために、抗酸化物質を多く含む食事を心がけましょう。
具体的には、ビタミンCが豊富なキウイフルーツやブロッコリー、パプリカ、ビタミンEを多く含むかぼちゃやごま、アーモンド、カテキンが豊富な緑茶や紅茶などがおすすめです。
2.運動で汗を流す
気持ちのよい汗をかけるくらいの適度な運動も、加齢臭対策として効果的です。 運動をして汗をかくことで、たまった余分な皮脂を排出することができます。
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この記事は
あんしん漢方 薬剤師
清水 みゆき
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