【追加決定】鬼軍曹ゆか様セミナー「一瞬でマイナス5歳！『立ち姿勢』ブートキャンプ」のスゴイ点は？11月21日（土）オトナ更年期フェス
11月21日（土）に東京・JR目黒駅前の主婦の友社で開催するオトナサローネ10周年記念イベント「オトナ更年期フェス」に、いよいよセミナー3本目のゲストとして、大人気トレーナー・鬼軍曹ゆか様の登壇が決定しました！
鬼軍曹ゆか様の「『立ち姿勢』ブートキャンプ」、いったい何をするの？
更年期世代は筋力の低下に伴って姿勢が悪化しやすいタイミング。そこで、「オトナ更年期フェス」では猫背・巻き肩など「姿勢」にフォーカス！
座ったままでできる、こりをリリースするストレッチに加えて、きゅ、きゅっと意識を変えるだけで一瞬で「マイナス５歳見えする」立ち方、美しい姿勢の保ち方のご指導をいただきます。
立ち見の皆様を含めた全体へのレクチャーのほか、30名限定の着席券をお持ちの方にはタッチアップ指導もできる限り回っていただく予定。終了後もゆか様はしばらく会場に残ってくださいますので、質問のある方、アドバイスが欲しい方はぜひこの機会に！
たとえば、ゆか様のパーソナルジム、東北沢「soar gym」にどのくらいの頻度で通えば、私はどのくらいのシェイプを目指せますか…？なんてダイレクトな質問にも答えてもらえるかも！？
どこでチケットを購入できる？ 申し込み方法は？
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当日はセミナーの時間帯を含んでいる「時間枠入場券（500円）」を購入のうえで、着席券を予約してください。着席券が売り切れでも大丈夫、当日は立ち見が可能です！
なお、他のセミナーの席を予約している方の当セミナーの予約はご遠慮ください。申し込まれた場合、編集部側で照合のうえ削除させていただくことがありますのでご了承ください。
＊別途PEATIXのアカウント取得が必要です
ゆか様が自分で悩んでたどり着いた「できる」ライト筋トレだから、私でもくじけない！
改めて、ゆか様ってどんなパーソナルトレーナーさんなの……？ という方に。 これまでもオトナサローネでは数々の人気ストレッチ記事にご登場くださったゆか様は、ご自身が20㎏痩せたという壮絶なダイエット経験の持ち主です。
ゆか様プロフィール記事＞＞＞「300万かけて20㎏痩せたのに」幸せになれなかった陰キャOL、「皮膚がおばあちゃんみたいになって」
エステ、食事管理、何をやっても続かなかったゆか様。最後にたどりついたのは筋トレでした。ハマるやいなや、コンプレックスだったお尻もみるみる引き締まってく快感に心酔、ジムにのめり込むあまりに11年勤めた会社を退職して、まっすぐにトレーナーの道を歩み始めたのだそう。
ご自身が失敗を繰り返し、悩みの深い人生を送ってきたからこそ、ゆか様のトレーニングは「ストレスをかけない」「続けられる」ことを最重視。いまできないことがたくさんあっても、できるようにそっと導いてくれます。たとえば、正しく美しい姿勢を保つための立ち方、歩き方、こりを抱えた肩のほぐしかたなから、生き方をラクにしてくれる指導まで！
特にゆか様ご自身の姿勢の美しさは折り紙付き。とはいえ、その美姿勢も生まれつきではなく、失敗を繰り返しながらゆか様自身が獲得した理論に立脚したもの。だからこそ、誰でも再現ができる、取り入れやすいメソッドが完成しているのです。
ゆか様の声に合わせて座りながらちょっと体を動かしてみるだけで、明日からの暮らしが変わること間違いなし。
＊別途PEATIXのアカウント取得が必要です
◆イベント概要
他のセミナーの席を予約している方の当セミナーの予約はご遠慮ください。申し込まれた場合、編集部側で照合のうえ削除させていただくことがありますのでご了承ください。
■日時
2026年11月21日（土）11時～16時 （時間帯予約・入替制）
＊ 11：30～、13:00～、14:30～ には、編集部Presents人気ドクター・講師による無料セミナー開催
■会場
東京都品川区上大崎 3‐1-1 目黒セントラルスクエア
＊ 目黒駅（JR・都営三田線）徒歩1分
■料金
500円（税込）
■申し込み方法
このページの「チケットを申し込む」ボタンからお申し込みください。
申込締切：2026年11月21日（土）11:00
【重要】このイベントの実施内容は主婦の友社から記事として配信されます。お写真は可・不可を確認の上で撮影させていただきますが、セミナー時に主催からお願いがあった場合はぜひ撮影にご協力ください。
＊セミナーはいずれも無料、立ち見も可能です。着席での参加には「時間枠入場券」「セミナー着席券」両方の購入が必須になります。着席券予約後１週間以内に入場券の購入が確認できない場合は主催者側からセミナー予約をキャンセルさせていただきますのでご了承ください。
＊男性のご入場も可ですが、更年期フェスという性質上、女性限定の測定や体験ブース、エリアがあることをご了承ください。
＊13歳未満のお子様は成人との同伴に限り無料です。ベビーカースペースやおむつ交換スペース等の特別なご用意がない点をご了承ください。また、おみやげなどの配布物、着席券の予約は対象外とさせていただきます。
＊各ブースでのサンプリングや体験、おみやげはおひとり様1回限りとさせていただきます。
＊再入場はできないため、出入りをご希望の場合は再度「時間枠入場券」をご購入ください。すでに時間枠入場券をお持ちの方は、完売していても当日現地で再入場用の時間枠入場券を購入できます。
＊別途PEATIXのアカウント取得が必要です
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