腰痛の人は「ココ」が固い。お正月太りをストレッチでほぐすには｜10秒ゆるみ
お正月の重たい身体に、「ちょっとほぐすだけでピンと効く」柴雅仁先生のストレッチが大人気！
オトナサローネ【10秒ゆるみ】の中から、人気の記事を1日1ゆるみずつリバイバル配信中です。
一番人気は、腰痛に効くこのストレッチ！
気づいていないだけで、ここが固いんですね…
腰痛は裏ももが固まっていることが原因かも。股関節を触りながらしっかり動かして。裏ももをただ伸ばすより効果的にストレッチ！
＞＞次の記事（1月2日 18時配信）
柴 雅仁・著 主婦の友社・刊 1,200円＋税
この記事は
主婦の友社
OTONA SALONE編集部
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