最近なんだかニオイが違う？40代女性の加齢臭、意外な原因は

他人のニオイが気になる季節になりました。でも、40代の場合は女性だろうと「自分がニオイの源」な可能性もある！　「この電車、なんかモッタリした臭いがするな〜」と思っていたら実は自分のニオイだった！なんてこと、絶対あり得ないとは言えないと思います。毎日香水を使っているから私は大丈夫、という方も、実は「こんな盲点」があるから気をつけて！

そもそも加齢臭とは。40代になると、なぜ臭うの？

ほとんどの働く女性は日ごろから何かしら柔軟剤を含めたフレグランスを使っているでしょうから、男性に比べれば加齢臭は問題になりにくいことでしょう。でも、「急いで家を出たので香水をつけそこねた」日、あなたのニオイは大丈夫ですか？　大人の女性がうっかりした隙を見せるとかわいいものですが、加齢臭が漂うとなると問題外ですよね。

また、頭皮は毎日きちんとシャンプーしていてもどうしても夕方には皮脂のニオイが出るもの。自分のニオイの変化に気づく人もいるはずです。

40代あたりから体臭がキツくなるのは中年期の皮脂の酸化によるものです。

若い頃の汗の酸化の臭いとの違いは、加齢臭の臭いの元となるノネナールという物質によるもの。40歳を過ぎた頃から増加していきます。ノネナールは不飽和アルデヒドという物質の一種、年を重ねるとオメガ７不飽和脂肪酸が体内に増え、皮脂とともに分泌し酸化することで発生します。パルミトオレイン酸（脂肪酸）も中年になると増加し、皮膚常在菌などにより分解されることで加齢臭の元となるノネナールが発生しやすくなります。

特に皮脂の分泌量の多い頭部、耳の後ろ、後頭部、肩甲骨の間、脇の下が加齢臭の発生するポイントです。夕方から夜、自分の頭皮や耳の後ろを指でこすり、かいでみるとニオイがわかる場合もあります。逆に夜になって頭皮が臭わないならまだ大丈夫。

社会で戦うオンナは加齢臭リスクも高め。食事に注意

加齢臭を防ぐには、皮脂量を増やさないことです。皮脂は男性ホルモンの働きにより分泌が促されるので、オヤジ臭がより発生しやすくなるのですが、女性も競争心や攻撃性などで皮脂の分泌量が増えることがあり、加齢臭が発生しやすくなります。

脂っこい食べ物や甘いものは、男性ホルモンを増加させ皮脂量を増やすので少量にし、なるべく抗酸化力の強い緑黄色野菜を含むあっさりとした食生活を心がけましょう。さらに女性らしい優しさを高めるのも加齢臭対策になります。

身体よりまずは「衣類の残り香」をチェックして

毎日お風呂に入り頭から足先まで入念に磨く日本人の体臭は少ないはずなのに、ふとした拍子に「このニオイはもしかして…？」と感じることもあるでしょう。

それはもしかしたら衣服に残るニオイかもしれません。

あまり頻繁に洗濯・クリーニングしない服や、着るたび洗っているけれどその分よく着るので汗のつきやすい服は要注意。付着した皮脂が日を増すごとに酸化しニオイの元になります。

また、洗い上がった洗濯物の保管場所に、洗わないものが一緒に並んでいる場合、たとえばハンガーラックにカッターシャツをかけ、その横にジャケットや帽子を下げている場合は、普段洗わないアイテムからニオイが移る場合も。皮脂や汗が付着したまま見過ごしがちなアイテムをチェックしましょう。

【意外にこれが臭ってない？4大盲点】

• 麦わら帽子：皮脂分泌の多い頭に触れる帽子は意外と洗わないので、洗濯をする。もしくは水拭きします。
• サマーセーターやジャケット：首の後ろも皮脂分泌の多く、襟は皮脂が付着しやすいので、部分的セルフクリーニング（ベンジンを含ませた布で叩く）をします。
• ストール：デコルテと首の日焼け防止に役立ちますが、耳の後ろや後頭部の皮脂がしっかり付着しやすいのでマメに洗います。
• カバン：手に汗握ると言うように、意外とカバンも皮脂は付着したままクローゼットに入れることがあります。水拭きなどのお手入れをします。

帽子やカバン、ジャケットなど皮脂が付着したままクローゼットにしまうことは、ニオイの元をクローゼットに入れているようなものです。他の衣服に移るだけでなく、着ることでさらに部屋全体にもニオイが広がります。部屋全体にニオイが漂ってしまうと、自分では日常に漂うニオイなのでなかなか異変に気がつきにくくなってしまいます。

知らぬ間にニオイを体に纏っている……なんて状態にもなりかねません。清潔なデキる臭わない大人の女性で爽やかに過ごしたいですね。