トイレのあとが「くさい」人。実はそれ異常なんです
日本人女性の98％が排泄に関する悩みを持っているのだそう。この記事を読んでいる人ほぼ全員と言っていいでしょう。さらに、うんちのあとにトイレがくさいのは、実は「よくない」ことなのだそう。いえいえ、普通くさいでしょう？と、ウンチ博士こと理化学研究所の辨野義己（べんのよしみ）先生のお話しをうかがったのですが……。
「コツコツ」努力して作っていくもの
「まずね、『これさえ実行すれば、明日からすぐスッキリ大丈夫！』なんてうまい話は、特に健康づくりの分野ではありえません。そんな簡単にはいかない、コツコツと努力して改善するものです」と辨野先生。多忙なアラフォー女性が最低限気を付けたほうがいいことは何でしょうか？と切り出したところ、こんなお返事で取材が始まりました。
先立つ基調講演では「20代の女性がお通じの相談にきたので、半年間野菜とビフィズス菌をきちんと摂取してもらったところ、半年できちんと改善した」という例が報告されました。なるほど、半年で改善するのか。……えっ、半年？毎日続けて６か月もかかるの？
ちなみに「よいお通じ」とは
黄色~黄褐色
やや酸っぱい、わずかな臭い
ほどよい硬さ。長さ20㎝、太さバナナ大
だそうです。ええっ、太さバナナ大？ もしかして私だけが驚いていて、実はみんなこういう「よいお通じ」なの？
まずは腸年齢チェックから！
まだ驚いていますが、では、私（たち）がどのくらい「ダメ」かをチェックしてみましょう。あてはまる項目の数をカウントしてください。
☑ 便秘気味、またはときどき下痢をする
☑ 便が固くて気持ちよく出ない
☑ 便の色が茶褐色や黒っぽい
☑ おならや排便後の臭いがきつい
☑ 野菜が嫌い。あまり食べない
☑ 肉食や外食が多い
☑ 牛乳や乳製品が苦手
☑ 運動不足が気になる
☑ 顔色が悪く、老けて見られる
☑ ストレスをいつも感じる
【当てはまった数はいくつでしたか？】
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