49歳が悩み抜いた…「尿漏れ」ってどう起きる？更年期との関係とその治療は

40～50代になり、「急に尿漏れするようになった」「くしゃみをしたときに尿漏れする」といった悩みはありませんか？

日本の女性は、平均で50歳頃に閉経を迎えることが多く、閉経を挟んだ前後5年間は「更年期」と呼ばれています。

この時期はホルモンバランスの影響で、からだや心のさまざまな不調に悩む女性が多いようです。

更年期女性のお悩みのひとつに「尿漏れ」があります。

日本泌尿器科学会では、自分の意思とは関係なく尿が漏れてしまうことを尿失禁と定義しています。

今回は、更年期の尿漏れを改善する方法について「あんしん漢方」の薬剤師・清水みゆきさんに教えてもらいました。

映画鑑賞中にじわり…笑った瞬間に「尿漏れ」が起きた

まりえさん（49歳）は、最近、思いもよらないタイミングで生じる尿漏れに悩んでいます。

「先日、友人と推しが出演するコメディ映画を見に行きました。上映前にちゃんとトイレを済ませていたのに、『あはは！』と大笑いした瞬間、じわりと尿漏れしてしまって……」

それ以降は映画どころではなくなってしまった、というまりえさん。

「いつも映画の後は、友人とお茶をしながら映画の感想をアレコレ言い合うのですが、とてもそんな気分になれず、そそくさと帰宅するほかありませんでした」

いちど始まってしまうと「尿漏れが気になって何も楽しめない」

「また尿漏れしたらどうしよう……」

不安がつきないまりえさんは、推し活も含めてこれまで楽しんでいたことが楽しめなくなってしまいました。

「最近どうしたの？ 何か変だよ」

推しのコンサートに行くのも断るようになったまりえさんを心配して、友人が声をかけてくれたそうです。

「思い切って尿漏れのことを相談してみたら、『それって更年期の尿漏れじゃない？ わたしも一時期あったけど漢方をのんだらよくなったよ』と友人から言われてびっくりしました」

考えてもみなかった。尿漏れは更年期の症状だった！？

まりえさんは早速、友人に紹介してもらった漢方薬局へ相談に行きました。

「更年期になると、女性ホルモンが減少して骨盤底筋肉群が緩むため、尿漏れに悩む女性が多くなります。漢方薬でバランスを整えていきましょう」

と薬剤師から説明をうけて、清心蓮子飲（せいしんれんしいん）という漢方薬が処方されました。

清心蓮子飲は水分代謝や精神のバランスを整えて、尿漏れの改善が期待できる漢方薬です。

「ずっと頭のなかが尿漏れのことでいっぱいでしたが、漢方をのみ始めてからは不安が軽減して、実際に尿漏れの回数も減っていきました。漢方を教えてくれた友人に感謝です」

尿漏れの不安もなくなり、また友人と一緒に推し活を楽しんでいるまりえさんでした。

「根本的に尿漏れを改善したい」人には漢方がおすすめ

多くの更年期女性が悩む尿漏れの改善には、泌尿器科や婦人科でも使われている漢方薬がおすすめです。

更年期になると、女性ホルモンの減少により膀胱と尿道を支える骨盤底筋群が弛むため、尿漏れを生じやすくなります。

また、ホルモンバランスの乱れ以外にも、加齢による筋力低下、ストレス、過剰な排泄を抑える膀胱のはたらきの低下などが尿漏れの原因と考えられているのです。

尿漏れの改善には、「弛んだ筋肉を引き締める」「膀胱の機能を正常化する」「自律神経の乱れを整え、排尿のコントロールを改善する」などの作用がある漢方薬を選びます。

自然の生薬の組み合わせで作られており、心とからだのバランスを回復させていくのが漢方薬です。

そのため、尿漏れ以外にもさまざまな不調を訴える更年期女性に対してはとくに有効とされています。

症状の改善だけでなく、根本的な体質改善を目的としている漢方薬は、自然由来の成分がからだに優しく働くため、毎日のむだけで症状の解決を目指すことができるでしょう。

＜更年期の尿漏れにおすすめの漢方薬＞

• 八味地黄丸（はちみじおうがん）：冷えや夜間頻尿、残尿感が気になる方に。
• 牛車腎気丸（ごしゃじんきがん）：腰痛やしびれ、むくみが気になる方に。
• 補中益気湯（ほちゅうえっきとう）：疲れやすさや食欲不振、寝汗が気になる方に。

漢方薬を選ぶ際の重要なポイントは、その人の状態や体質に合っているか、という点です。

うまく合っていないと、効果を感じられないだけでなく、場合によっては副作用が生じることもあります。

どの漢方薬が自分に向いているのかを見極めるためには、専門家の力を借りるのがおすすめです。

漢方に詳しい薬剤師がAIを活用し、お手頃価格で個人に効く漢方を見極めて自宅に郵送してくれる、「あんしん漢方（オンライン個別相談）」などのオンライン漢方サービスに一度相談してみるのもいいでしょう。

相談もスマホで完結するので、対面では相談しにくい悩みも気軽に相談できます。

更年期の尿漏れには漢方薬を試してみて！

他人にはなかなか相談できない尿漏れ。

その原因は更年期かもしれません。

ひとりで悩まずに専門家に相談してみませんか？

漢方薬でからだの内側からバランスを整えて、更年期も笑顔で過ごしていきましょう。

＜この記事を書いた人＞

あんしん漢方（オンラインAI漢方）薬剤師　清水みゆき

漢方薬・生薬認定薬剤師　　JAMHA認定ハーバルセラピスト

製薬企業の研究所勤務を経て、漢方調剤薬局に8年間勤務。漢方薬の服薬指導、食事や養生法での健康づくりのサポート、ハーブティーやアロマの相談販売に従事。

現在も漢方調剤薬局で薬剤師として働きながら、「ママのためのやさしい漢方」のサイト運営や漢方やハーブの通信講座やセミナー講師としても活動中です。

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