女性のぽっこり腹の原因は？美腸度チェック＆腸内環境を整える4つの方法
当てはまるチェックの数で判定
０～３項目 心配なし
４～５項目 軽度の停滞腸
６～８項目 中度の停滞腸
９項目以上 重度の停滞腸
腸の機能が低下すると
汗をかくと、体内の老廃物が体外に出ていくイメージがあります。が、実は汗からの排出の割合はたったの3％なのだそう。メインは便で75％、次いで尿が20％を輩出します。このほか腸は、体外から入り込んだ異物と戦う免疫機構としても活躍。こんな大切な腸の働きが鈍ったら、体調は当然悪くなるというわけ。停滞腸の人は、今すぐ毎朝の「腸内リセット」を始め腸内環境を整えましょう。
腸内リセットする方法とは
この記事は
主婦の友社
OTONA SALONE編集部
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