取りたい、ひざ上の肉を落とす方法！ リンパマッサージでめざせ美脚【40代からの美容道】（後編）
ひざ上の肉を落としたい！後編です。
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毎日ちゃんとやらなくても効果が
1～4を左右の脚で交互に3～5セット行うの基本。なんですが、私は3セットちゃんとやる日もあれば、1セットで終わりにしちゃう日もあります。さらにはやらなかった日もなくはない。特に酔っ払って帰ってきた日はすぐにでも寝たいダメ人間なので……。
そんなゆるゆるな取り組み方でもですね、2週間くらいでちょっとひざ上の肉が落ちてきて、スッキリしてきたんですよ。40代ともなると基礎代謝も相当落ちてくるので、なかなか効果なんて出てこないと思っていたんですけどね。
こうすると効果アップ
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