むくみが取れて短期的に体重が落ちる、魔法のようなダイエットとは？

ケトジェニックは、短期的に体重が落ちると断言します

ケトジェニックはカロリー制限と比較した時に短期的にスピーディーに体重が落ちることがあります。

ケトジェニックは糖質を徹底カットするダイエット方法ですが、糖質は栄養素の性質上、1gにつき3gの水分が付着します

例えば、300gの糖質を摂取すると900gの水分が付着します。要は300gの糖質を食べることで300g+900g=1200gの体重が増えます。

糖質を徹底カットすることで、この1200gの体重がスルッと落ちていくのがケトジェニックです。

体のむくみが気になる人や短期的な食事制限で体重を確実に落として、ダイエットへのモチベーションを爆上げしたい人には最適な方法です。

ダイエットのモチベーションを上げるのに本当に良い

僕の経験でもそうでしたが、ダイエット相談者さまからも、短期間で体重が落ちることで「もっとやせたい」という意欲が出ていることは明白です。

自分が食べたもので体重に影響が起きると「全然空腹感がないのに体重が落ちてる!」と実践者は喜び、ダイエットのモチベーションを維持できるのです。

ミウラ式では、この「初期段階で体重が落ちる」ということを重要と考えています。ケトジェニックで初期に落とせる体重は体内の水分の重さではありますが、短期間での

体重減量はモチベーション的にもメリットが大きいです。ケトジェニックは、減量を目指す多くの人へ、おすすめできる方法なのです。

「脂 肪 燃 焼 ス イ ッ チ 」が オ ン に

体の水分が落ちてから、体重が落ちるスピードはゆるやかになります。

体重を落とすこと以外に、もうひとつ、極端な糖質制限を行うことで得られるメリットがあります。

それは脂肪燃焼のスイッチがオンになることです。

まず「脂肪が燃える、とはどういうことか?」の説明をしていきたいと思います。

よくいわれている「体脂肪が燃焼する」とは、人間の脂肪を使ってエネルギーが生み出されることです。

脂肪がエネルギーとして消費されると、脂肪は消えていきます。つまり、人間の体脂肪は、摂取したものの消費されなかったエネルギーの塊のことなのです。

糖質・脂質といった食事を通して得た「栄養」

過剰に摂取してしまった「栄養」は「脂肪」として蓄えられる仕組みが、人間には備わっています。

また、人間のエネルギーを産生する原料は「糖質」「脂質」「アルコール」となっています。

その3つは、アルコール・糖質・脂質の順番で、エネルギーとして使われるといわれています。要は、体脂肪はいちばん最後まで取っておかれる原料ということ。

糖質が体内に残っている限り、体脂肪を原料としてエネルギーが作られることはありません。逆にいえば、脂肪を燃焼させるためには、糖質によるエネルギーを不足させる状況が必要になります。

摂取糖質量を劇的に減らすケトジェニックでは、糖質によるエネルギーが早い段階 でなくなり、脂肪を原料としたエネルギー産生へいち早く移行することができます。

通常のカロリー制限よりも早い段階で「脂肪燃焼スイッチ」を入れてくれるのが、ケトジェニックなのです。

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