マヨとニンニクでダイエット!? 悪魔的なおいしさでバズった「ミウラソース」って知ってる？
ミウラタクヤです。僕はケトジェニックダイエットという、糖質制限＋高脂質の摂取するダイエット方法で10kg痩せて、その経験を1000人以上のダイエッターへアドバイスしてきました。
「美味しいものを食べて痩せたい」
これは誰もが考える人間の欲望の基本。
そんな願いを叶えるソースを考案しました。ミウラソース。
僕は「糖質制限推奨派」として活用しており「糖質制限中」において、この濃厚なソースはOKなんです。
インスタでバズった、糖質オフ中でも満足感があるソースとは
【ミウラソース】
- マヨネーズ大さじ3杯
- 醤油小さじ2杯
- オリーブオイル大さじ2杯
- すりおろしニンニク1g
- すりおろしショウガ2g
- SBのガラムマサラパウダー3振り掛け
※味はお好みで調整してください。
※ニンニクとショウガはチューブでもOKですが、間違いなく擦り下ろしたものの方が美味しいです。
▼作り方はカンタン！
僕はカツオのタタキとブロッコリーとの付け合わせが好き。
このソース和風と洋風の混合なので「魚」にも合うし「野菜」にも合う。
チーズをかけてオーブンにかけても美味しいそう・・・糖質制限してる人にとっては「悪魔的濃厚な美味しいソース」なので、ぜひ、自宅でやってみてください^^
（繰り返しますが糖質制限ダイエットの時に減量に役立ちます。）
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コンビニ飯で勝手にやせる ７日間食べるだけダイエット
──ミウラ式ケトジェニックでイッキに-5kg!
『MAX5キロの減量達成者も！』目標体重を最短距離で達成できる？！
アメリカで話題の「ケトジェニックダイエット」を取り入れたミウラタクヤ式の減量メソッド。1000人以上のダイエッターへの
減量アドバイスから独自の理論を構築。
しかも、コンビニごはんで手軽に実践できる。
・空腹感のストレスがつらくない
・甘いもの中毒の体質をリセットできる
・短期間でむくみがとれる
などさまざまなメリットが。
コンビニを活用した献立も掲載。わかりやすく「食べて良いものリスト」も用意。テープなどを使えば、冷蔵庫に貼れるので毎日のチェックに使えます。
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