よかれと思ってやりがち！祖父母・両親を「寝たきり」にする【2大NG行動】とは
普段から、肩こりや腰痛で悩んでいませんか？ もし、あなたが猫背なら、それらは猫背が原因かもしれません。実は、その猫背を続けていると、肩こりや腰痛が悪化する恐れがあるばかりか、将来の「寝たきり」につながることもあるようなのです。
今回は、「こうして、人は老いていく 衰えていく体との上手なつきあい方」（アスコム刊）の著者である、リハビリのスペシャリストで理学療法士の上村理絵さんに、40～50代女性が抱えがちな、猫背からくる肩こり・腰痛の悩みにアプローチする、手軽にできるトレーニングをご紹介します。
▶この記事の【前編】を読む▶
『猫背からくる「肩こり」「腰痛」はヤバい！ 猫背改善のための簡単トレーニング【イラスト解説】』に続く後編です。
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ライター
野村 昌美
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