「もしかして私、臭いのかも？」トップ成績から転落。50歳女性、距離を置かれていたワケは他人は教えてくれない【加齢臭】

女性の加齢臭対策

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日常生活ですぐに始めることができる効果的な加齢臭対策をご紹介します。

1.抗酸化物質を摂る

加齢臭の原因となる皮脂の酸化を防ぐために、抗酸化物質を多く含む食事を心がけましょう。
具体的には、ビタミンCが豊富なキウイフルーツやブロッコリー、パプリカ、ビタミンEを多く含むかぼちゃやごま、アーモンド、カテキンが豊富な緑茶や紅茶などがおすすめです。

2.運動で汗を流す

気持ちのよい汗をかけるくらいの適度な運動も、加齢臭対策として効果的です。
運動をして汗をかくことで、たまった余分な皮脂を排出することができます。

3.漢方薬を飲む

加齢に伴う体臭の対策には、漢方薬の活用もおすすめです。

漢方薬は体臭の原因にアプローチして、今ある体臭の緩和だけでなく、体臭が生じにくいからだを目指すことにも役立ちます。

更年期の体臭対策には、「ホルモンバランスの乱れを整える」「自律神経を整えて過剰な発汗の原因となるストレスや緊張を軽減する」「水分バランスの乱れを整えて過剰な汗を抑える」「ニオイの原因となる老廃物を排出する」といった漢方薬を選びましょう。

加齢臭でお悩みの女性におすすめの漢方薬は以下のとおりです。

＜更年期の体臭でお悩みの女性におすすめの漢方薬＞

・防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）：からだの水分バランスの乱れを整えて多汗を改善する漢方薬です。

・桂枝加竜骨牡蛎湯（けいしかりゅうこつぼれいとう）：気血のバランスを整えて神経の高ぶりを鎮め、不安定な精神を落ち着かせる漢方薬です。

漢方薬を選ぶ際の重要なポイントは、その人の状態や体質に合っているか、という点です。
うまく合っていないと、効果を感じられないだけでなく、場合によっては副作用が生じることもあります。
どの漢方薬が自分に向いているのかを見極めるためには、専門家の力を借りるのがおすすめです。

最近では、漢方専門の薬剤師に提案・アドバイス・サポートしてもらえる「あんしん漢方（オンラインAI漢方）」などのオンラインサービスもでてきています。
●あんしん漢方：https://www.kamposupport.com/anshin1.0/lp/

加齢臭の悩みを解決しよう

Photo:O-DAN

あなたを悩ます加齢臭の原因は、更年期かもしれません。
食事や運動など日常生活の見直しとともに、漢方薬でからだの内側からバランスを整えて、更年期も笑顔で過ごしていきましょう。

〈この記事をかいた人〉

あんしん漢方薬剤師　
清水みゆき

漢方薬・生薬認定薬剤師、JAMHA認定ハーバルセラピスト。製薬企業の研究所員を経て、漢方調剤薬局に8年間勤務。漢方薬の服薬指導、食事や養生法での健康づくりのサポート、ハーブティーやアロマの相談販売に従事。

現在も漢方調剤薬局で薬剤師として在勤しながら「ママのためのやさしい漢方」のサイト運営や漢方やハーブの通信講座やセミナー講師としても活動中。

症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホ一つで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でもサポートを行っている。

●あんしん漢方（オンラインAI漢方）：https://www.kamposupport.com/anshin1.0/lp/

【参考】
「女性の『若い頃のニオイ』を解明！『若い頃の甘いニオイ』の正体は『ラクトンC10／ラクトンC11』」ロート製薬株式会社