49歳、メタボ指導で注意されたのは「生活リズム」だった！【アラフィフ脱デブ日記＃10】
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11話へ▶1月22日10時00分更新予定。お楽しみに！
▶49才69kgが夢の50kg台に！「雨の日にできる0円運動」とは？【アラフィフ脱デブ日記＃11】
＜＜前回はこちら＜＜健康診断で「メタボ確定」！メタボ指導に行ってきた！【アラフィフ脱デブ日記＃9】
＊これは個人の体験です。すべての方に同じような効果が出るわけではありません。
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