49歳で13kgやせ。「筋トレのあと」にやるといいこと、知ってる？【アラフィフ脱デブ日記＃26】
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27話へ▶1月25日11時30分更新予定。お楽しみに！
▶49才で13kgやせ。ダイエットを始めるなら、まず「体重計」を買って、アプリで記録！【アラフィフ脱デブ日記＃27】
＜＜前回はこちら＜＜49才で13kgやせのコツ。食べる前にチェックするべきこと【アラフィフ脱デブ日記＃25】
＊これは個人の体験です。すべての方に同じような効果が出るわけではありません。
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