49歳で13kgやせ。「月1kgやせた」食生活とライフスタイル、教えます【アラフィフ脱デブ日記＃30】
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31話へ▶1月26日10時00分更新予定。お楽しみに！
▶結婚して「1年で13kg」太ってしまった原因を教えます【アラフィフ脱デブ日記＃31】
＜＜前回はこちら＜＜49才で13kgやせ。「ウォーキング」の前にすると効果的なこととは？【アラフィフ脱デブ日記＃29】
＊これは個人の体験です。すべての方に同じような効果が出るわけではありません。
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