ホルモンバランスを整えて若々しく。心とからだのバランスを回復させる方法とは
4.ホルモンバランスを整えて老化を防ごう
Photo:O-DAN
ホルモンバランスが整うと、見た目の老化を予防できるだけでなく、更年期の心やからだの不調の解消にもつながります。
ホルモンバランスの乱れ対策には、前半でご紹介した栄養素をサプリメントで摂ったり、専門家に相談して漢方薬を飲んだりするのがおすすめです。
自分に合った方法でホルモンバランスの乱れを整えて、若々しさをキープしましょう。
あんしん漢方 ライター 円山 真由佳（えんやま まゆか）
医薬品登録販売者。ドラッグストアでの医薬品・化粧品販売を経て、市販薬の使い分け方を広めるべく執筆・情報発信を行う。美容薬学・アロマテラピーの資格を保持し、インナーケアや女性の不調ケアにも精通している。
表面的な悩みの奥にある潜在的な悩みをくみとり、対症療法ではなく根本改善を目的としたアドバイスを得意とする。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホ一つで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でもサポートを行っている。
一般社団法人日本サプリメント協会理事長 後藤 典子（ごとう のりこ）
同志社大学文学部を卒業後、編集プロダクションを経て、医療・健康ジャーナリストに。
Youtubeチャンネルで健康リテラシー向上のための情報を発信している。
2023年よりSフードプロジェクトのリーダーとして、機能性表示食品ののぞましい発展を支援する活動をしている。
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