１日３分の「NHKテレビ体操」が私の運動の原点。不健康だった私がトライアスロン、ビキニフィットネスに挑戦するまで【道端カレンさんインタビュー・前編】
１日３分の「NHKテレビ体操」を続けたことが自信になった
――40代50代の女性は、仕事や家事、育児に忙しく、とにかく時間がありません。「運動しなきゃ……」という意識はあるものの、なかなかそこまで手が回らないというのが現実です。そんな女性にぜひ、カレンさん流「運動のすすめ」を伺いたいのですが。
私も今でこそビキニフィットネスに挑戦したり、その前はトライアスロンを10年間やったりしてきましたが、最初からそんなにハードな運動をしていたわけではありません。
私が最初に運動を始めたのはNHKの「テレビ体操」です。次男を出産した28歳の時でした。
２人育児が始まり、下の子はまだ新生児。「運動どころか、家から一歩も出られないじゃん！」と思っていた時に、当時長男が子供番組を見るためにつけていたNHKでテレビ体操が流れてきました。
画面に合わせてなんとなく一緒に体を動かしたら、それがとても気持ちよくて！ すごく簡単な体操なんですけど、産後のなまった体にはよく効きました。
▶「テレビ体操」を10カ月続けてみて変わったことは…
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