49歳で13kgやせ。METs表で見つけた「もっと手軽な運動」って？【アラフィフ脱デブ日記＃44】
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45話へ続く▶1月28日16時30分更新予定。お楽しみに！
▶49歳で13kgやせ。低カロリーのお菓子で大満足！しかし「やらかしていた痛恨のミス」とは【アラフィフ脱デブ日記＃45】
＜＜前回はこちら＜＜49歳で13kgやせ。外に出たくない日に「家のなかでやった」こととは【アラフィフ脱デブ日記＃43】
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＊これは個人の体験です。すべての方に同じような効果が出るわけではありません。
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