1週間で3kgやせ！177cm・30代男性「聞けば納得」のダイエット方法とは【アラフィフ脱デブ日記＃48】
『アラフィフ脱デブ日記』第４８話【全104話】
マンガ家のきよにゃさん（49歳）は、運動不足で69kgに。ダイエットに挑み、念願の55kg台に！ 今回から「ダイエット成功者に話を聞く」編。2年で68kg→78kg、1年で10kgやせた177cm・30代ミウラタクヤさんのお話です。
＊これは個人の体験です。すべての方に同じような効果が出るわけではありません。
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