なにもやる気が起きないあなたへ【暮れの酉 幸せに気づくエッセイ#9】

ありますよね、何もやる気になれないとき。もっと解像度を上げて言うと「何かやらなきゃいけないと思うのに、何もやる気になれない自分に罪悪感を持ってしまうとき」ですよね。何もせずにぼうっとしたりだらだら過ごしたりすることを、なぜか「よくない」と思ってしまう。そういう心のクセを持っている人は少なくないような気がします。

やる気になれないときは何もしなくていいと僕は思っています。だって、それは「これ以上は無理」という心と体からのサインだと思うからです。心と体がストライキを起こしているようなものですから、無理やりムチ打って働かせようとしても問題は解決しません。まずは「休みたい」という声に耳を傾けてあげたほうがよいでしょう。

疲れきって何かをする体力が残っていないのなら、まずは睡眠をたっぷりとること。体にやさしい食事をとって、英気を養ってあげるのもいいでしょう。温かい湯船につかったり、こっているところをセルフマッサージでほぐしてあげたりするのもおすすめです。睡眠不足や空腹、体に不調があるだけで僕たちはいともたやすく、寛大な心や理性を失ってしまうもの。思っている以上に、心は体の状態の影響を受けているのです。