これで“楽痩せ”！医師が教える更年期女性のための「無理しないダイエット」入門

漢方薬による楽痩せ

Photo:O-DAN

朝の数分のストレッチも、腸活によるダイエットもそれほど負担にはなりません。
とはいえ、毎日続けようとすると負担になるもの。
「朝は数分でも多く寝ていたい」「たまには好きなものを食べたい」という気持ちになることもあるでしょう。

そのような方は、体質の根本改善を得意とする漢方薬の服用も検討してください。
更年期世代のダイエットには「ストレスによる自律神経の乱れを抑える」「脂肪の燃焼を促す」「血流をよくして基礎代謝をあげる」といった漢方薬を選びましょう。

＜おすすめの漢方薬＞

・大柴胡湯（だいさいことう）：

ストレスによる過食やイライラが気になる方に。
ストレスが原因の自律神経の乱れを整え、脂肪の分解や燃焼を促して肥満を改善します。

・防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）：

おなか周りの皮下脂肪や便秘が気になる方に。
からだの水分代謝や血行を整え、不要物を体外へ排出する手助けをして肥満を改善します。

同じように「痩せること」を目的として漢方薬を服用する場合でも、自分の体質や肥満の原因に合うものを服用しないと、思わぬ副作用に悩まされる恐れがあります。
自分に合う漢方薬を見極めるためには、自己診断ではなく医師や薬剤師への相談が不可欠です。

「そのためにわざわざ聞くのは面倒」という人には、オンラインで専門家に相談した上で、比較的安価に手に入る「あんしん漢方」のサービスがおすすめ。
スマホで相談から注文まで完結できるので、忙しい人にもピッタリですよ。

大切なのは…　次ページ