これで“楽痩せ”！医師が教える更年期女性のための「無理しないダイエット」入門
更年期のダイエットは無理をしないことが大切！
Photo:O-DAN
忙しいのに無理なダイエットをすると、さらなる自律神経やホルモンバランスの乱れを引き起こし、体調不良の原因になってしまうことがあります。
仕事も家庭も忙しい更年期世代のダイエットは無理をしないことが大切。
専門家の力を借りながら、頑張りすぎないダイエットをしてくださいね。
＜この記事の監修者＞
医師
木村 眞樹子（きむらまきこ）
都内大学病院､KDDIビルクリニックで循環器内科および内科に在勤。総合内科専門医・循環器内科専門医・日本睡眠学会専門医｡産業医として企業の健康経営にも携わる。
自身の妊娠・出産、産業医の経験を経て、予防医学・未病の重要さと東洋医学に着目し、臨床の場でも西洋薬のメリットを生かしながら漢方の処方を行う。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホ一つで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でもサポートを行う。
●あんしん漢方（オンラインAI漢方）：https://www.kamposupport.com/anshin1.0/lp/
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