40代が「漢方」で無理せずキレイなカラダを目指すならお茶からスタート！【プレゼント】
露出が増えるこの季節、毎年ダイエットを思い立つけれど、なかなか結果が出にくいのが40代のカラダ。ダイエットが長続きしない、いまいち効果が出にくい、という人は「漢方」に注目してみるのはどうでしょう？ 自然界にある植物、自然の恵みを利用することで、自然治癒力や免疫力を高めてくれる漢方。日ごろの食生活で、漢方の観点から効能のある食材を食べることこそが、無理せずにキレイなカラダを手に入れる近道なのです。
夏にぜひアラフォー女性が摂りたい漢方食材
漢方食材すべてに、それぞれ効能がありますが、とくに夏におすすめの食材をピックアップ。手に入りやすいこれらの食材で、この夏はスッキリボディを手に入れましょう。
とうがん・・・とうがん余分な水分を出す。体の熱を冷ます。
あさり・・・血行をよくして水分代謝を上げる。
はすの実・・・夏に弱りがちな脾臓の働きをよくする。消化を助け、おなかの不調にも効果がある。心にも作用。
しょうが・・・体を温める効果があるので夏の冷房対策に。
なんばんげ・・・とうもろこしのひげを乾燥させたもの。利尿作用がある。
むくみ解消！ カンタンにつくれる漢方スープ
とうがんのとろっとした食感で、夏バテぎみでも食べやすい！
とうがんのスープ
材料（1人分）
とうがん………………………………………. 80ｇ
あさり…………………………………………. 80ｇ
はすの実……………………………………… ５個
なんばんげ（とうもろこしのひげ）… １～２本
長ねぎ（斜め薄切り）…………………….. １㎝分
しょうが………………………………………. 1/4かけ
塩 ………………………………………………. 少々
作り方
1.はすの実は水150ml に一晩つけてもどす。あさりは砂出しする。
2.とうがんは皮をむき、一口大に切る。しょうがはみじん切りにする。
3.なべにはすの実をもどし汁ごと入れ、あさり、とうがん、なんばんげ、長ねぎ、しょうがも入れて中火で煮る。
4.煮立ったら弱火にし、ふたをして20 ～ 30分煮る。塩で味をととのえる。
漢方POINT
体の熱を冷ますとうがんと、血行をよくし、水分代謝を上げるあさりを組み合わせました。体を冷やしすぎないようにしょうがもプラス。また利尿作用のあるなんばんげを加えることで、夏のむくみに◎。夏に衰えがちな脾臓の働きをよくし、消化を助け、おなかの不調にも効果があるはすの実も加えています。
さらにカンタンにとり入れやすいのはお茶
漢方をいつもの生活にとり入れやすいのはお茶です。おすすめのお茶３種類を紹介します。
1.話題の健康野草をお茶に！長命草緑茶
与那国島の長命草（和名ボタンボウフウ）には、ポリフェノールや食物繊維、β -カロテンなどの成分が含まれており、美容効果が期待できます。長命草とハーブをブレンドして飲みやすくしています。
2.意外にくせがなく、飲みやすい！黒人参茶
ビタミンC、β – カロテン、ポリフェノールが豊富な黒にんじんに、美肌効果のあるうこん（沖縄皇金）、緑茶をブレンドしています。ダイエット中のかたやお酒が好きなかた、毎朝すっきりしたいかたにおすすめです。
3.ほんのり甘く、香ばしい！丹波なた豆茶
なた豆茶には、体の毒出し効果のほか、口臭、鼻、のど、花粉症、腎機能の回復などに効果があると期待されています。
【プレゼント】
１・この3種類のお茶を各2名様にプレゼント！
２・オーガニック＆ナチュラルfor ビューティカードを5名様にプレゼント！
WEBサイトをとおして厳選したオーガニック食品や添加物不使用の商品から、お好きな商品一つと交換可能。プレゼントはもちろん、結婚式のお祝い、二次会の景品にも。ギフトカードを送るだけでもOK です。今回5000ポイント（5000円相当）のカードを5名にプレゼントします。
お名前やご連絡先、メールアドレスのほか、アンケートにご回答をお願いします。当選者のかたにはメールでご連絡させていただきます。
プレゼントの締め切りは2018年8月10日（金）です。
※主婦の友社はプレゼント応募に伴ってお客様からいただく個人情報を、以下の通り取り扱います。
■カードはこちらから買えます。
贈答用ギフトカード・商品券のセレクトショップ
カードの商品問い合わせ／伊藤忠食品株式会社
ギフトカードモール exchange.com
サポートセンター ☎ 03-6278-7949
■お茶は以下の店舗で入手可能です。
茉華matsurica
にほん発のヘルス＆ビューティーアイテム（化粧品・雑貨・食品・飲料など）を取り扱う注目のセレクトショップです。
住所：東京都台東区浅草2-6-7 まるごとにっぽん 2F
TEL：03-3847-0030
営業時間：10:00-20:00
夏を前にやせる！を掘り下げた 「食べてやせるグルメ。」
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