40代が「漢方」で無理せずキレイなカラダを目指すならお茶からスタート!【プレゼント】

露出が増えるこの季節、毎年ダイエットを思い立つけれど、なかなか結果が出にくいのが40代のカラダ。ダイエットが長続きしない、いまいち効果が出にくい、という人は「漢方」に注目してみるのはどうでしょう? 自然界にある植物、自然の恵みを利用することで、自然治癒力や免疫力を高めてくれる漢方。日ごろの食生活で、漢方の観点から効能のある食材を食べることこそが、無理せずにキレイなカラダを手に入れる近道なのです。

 

夏にぜひアラフォー女性が摂りたい漢方食材

漢方食材すべてに、それぞれ効能がありますが、とくに夏におすすめの食材をピックアップ。手に入りやすいこれらの食材で、この夏はスッキリボディを手に入れましょう。

とうがん・・・とうがん余分な水分を出す。体の熱を冷ます。

あさり・・・血行をよくして水分代謝を上げる。

はすの実・・・夏に弱りがちな脾臓の働きをよくする。消化を助け、おなかの不調にも効果がある。心にも作用。

しょうが・・・体を温める効果があるので夏の冷房対策に。

なんばんげ・・・とうもろこしのひげを乾燥させたもの。利尿作用がある。

むくみ解消! カンタンにつくれる漢方スープ

とうがんのとろっとした食感で、夏バテぎみでも食べやすい!

 

とうがんのスープ

材料(1人分)

とうがん………………………………………. 80g

あさり…………………………………………. 80g

はすの実……………………………………… 5個

なんばんげ(とうもろこしのひげ)… 1~2本

長ねぎ(斜め薄切り)…………………….. 1㎝分

しょうが………………………………………. 1/4かけ

塩 ………………………………………………. 少々

 

作り方

1.はすの実は水150ml に一晩つけてもどす。あさりは砂出しする。

2.とうがんは皮をむき、一口大に切る。しょうがはみじん切りにする。

3.なべにはすの実をもどし汁ごと入れ、あさり、とうがん、なんばんげ、長ねぎ、しょうがも入れて中火で煮る。

4.煮立ったら弱火にし、ふたをして20 ~ 30分煮る。塩で味をととのえる。

 

漢方POINT

体の熱を冷ますとうがんと、血行をよくし、水分代謝を上げるあさりを組み合わせました。体を冷やしすぎないようにしょうがもプラス。また利尿作用のあるなんばんげを加えることで、夏のむくみに◎。夏に衰えがちな脾臓の働きをよくし、消化を助け、おなかの不調にも効果があるはすの実も加えています。

 

さらにカンタンにとり入れやすいのはお茶

漢方をいつもの生活にとり入れやすいのはお茶です。おすすめのお茶3種類を紹介します。

1.話題の健康野草をお茶に!長命草緑茶

与那国島の長命草(和名ボタンボウフウ)には、ポリフェノールや食物繊維、β -カロテンなどの成分が含まれており、美容効果が期待できます。長命草とハーブをブレンドして飲みやすくしています。

2.意外にくせがなく、飲みやすい!黒人参茶

ビタミンC、β – カロテン、ポリフェノールが豊富な黒にんじんに、美肌効果のあるうこん(沖縄皇金)、緑茶をブレンドしています。ダイエット中のかたやお酒が好きなかた、毎朝すっきりしたいかたにおすすめです。

3.ほんのり甘く、香ばしい!丹波なた豆茶

なた豆茶には、体の毒出し効果のほか、口臭、鼻、のど、花粉症、腎機能の回復などに効果があると期待されています。

 

 

 

【プレゼント】

1・この3種類のお茶を各2名様にプレゼント!

2・オーガニック&ナチュラルfor ビューティカードを5名様にプレゼント!

WEBサイトをとおして厳選したオーガニック食品や添加物不使用の商品から、お好きな商品一つと交換可能。プレゼントはもちろん、結婚式のお祝い、二次会の景品にも。ギフトカードを送るだけでもOK です。今回5000ポイント(5000円相当)のカードを5名にプレゼントします。

 

お名前やご連絡先、メールアドレスのほか、アンケートにご回答をお願いします。当選者のかたにはメールでご連絡させていただきます。

プレゼントの締め切りは2018年8月10日(金)です。

応募はこちらから

※主婦の友社はプレゼント応募に伴ってお客様からいただく個人情報を、以下の通り取り扱います。

【主婦の友社における個人情報の取り扱いについて】

 

■カードはこちらから買えます。

ガリレオ

贈答用ギフトカード・商品券のセレクトショップ

カードの商品問い合わせ/伊藤忠食品株式会社

ギフトカードモール exchange.com

サポートセンター ☎ 03-6278-7949

 

■お茶は以下の店舗で入手可能です。

茉華matsurica

にほん発のヘルス&ビューティーアイテム(化粧品・雑貨・食品・飲料など)を取り扱う注目のセレクトショップです。

住所:東京都台東区浅草2-6-7 まるごとにっぽん 2F

TEL:03-3847-0030

営業時間:10:00-20:00

 

 

 

 

夏を前にやせる!を掘り下げた 「食べてやせるグルメ。」
自分らしく生きるオラフォー女子に送る、人気WEBサイト発グルメ&ビューティ本第3弾 絶賛発売中

 

アマゾンはこちら

スポンサーリンク

この記事を友達に教えたい!と思ったら、シェア!

 

この記事が面白かったら

「いいね!」してね

 

めんつゆにモッツァレラを漬けると驚きの味に!

「モッツアレラチーズをめんつゆに漬けると美味しいらしいよ」と聞きました。何それおいしそう! とりあえず漬けてみたところ、1・モッツァレラを買ってくる 2・めんつ…

40代女性のダイエット。平均体重より気にすべき値「90」のこと知ってる?

40代に入ると、急激に「太ももの上」から「胸の下」に脂肪がつきませんか? しかも、何をしても落ちません。毎日体重計に乗り、一定の体重の範囲を保っているはずでも、体…

「カステラフレンチトースト」が今すぐ作れてカリじゅわでおいしいという話

シンプルなのに、きちんと作るととっても時間がかかるフレンチトースト。有名なホテルオークラのレシピでは、なんと24時間もパンを卵液にひたします。ところが、カステラで…

老けたくない40代は今すぐコレをやめて!5つの悪習慣

ご自分がついついやっている「老ける習慣」を考えてみたこと、ありますか? 意外と無意識にやってしまうもの、ついやってしまうものなどありますよね。さて、あなたはいく…

最近なんだかニオイが違う?40代女性の加齢臭、意外な原因は

他人のニオイが気になる季節になりました。でも、40代の場合は女性だろうと「自分がニオイの源」な可能性もある! 「この電車、なんかモッタリした臭いがするな〜」と思っ…

笠原将弘さんの「あぶり親子丼」が簡単&絶品! プロのコツ満載レシピ 

あまり家で作る機会もない親子丼。でも、一度このレシピを知ってしまったら、週5回でも親子丼を食べたくて震える騒ぎに! 主婦の友社のベストセラーどんぶり本、『笠原将…

40代の下半身をすっきり細める!脂肪燃焼のコツを伝授

なかなかサイズが落ちないのは頑固なセルライトが要因かも。お尻から太もも、ふくらはぎにかけてサイズダウンを目指すなら、運動や筋トレよりもまずは脂肪燃焼(温活)がお…

「二日酔いの吐き気に味噌汁」は実際効いてるの?二日酔いの朝の飲み物10

年末年始の次に飲みの席が多い時期が、この新年度の歓送迎会シーズンです。さすがに40代ともなると前後不覚になるまで飲むこともないとは思いますが、「昔と同じ量」を飲ん…

どんなパンも「蒸し」で3割増し美味しくなる!決定的コツは

あらゆるパンが素晴らしく美味しく焼きあがる、と買った人が全員絶賛するトースター「バルミューダ」をご存知ですよね。いわゆるスチームオーブントースターは、先に庫内を…

便秘に悩む人、必見! 「腸がスッキリ」する3つの朝習慣【40代からの美容道】

便秘がち、なんとなくお腹が張る、お通じはあるけれど固い……そんな症状に悩んでいる人にこそ見直してほしいのが「朝習慣」です。朝の生活習慣をちょっと変えるだけで、実は…

元・片づけられない女が考案。世界一カンタンな「鬼速片づけ」たった2つの法則

毎日を、せわしなく生きるオトナ女性。忙しい毎日に頭がいっぱいいっぱいになったり、余裕がなくなってイラっとしたり。そんな心が荒れてしまっているとき、実は部屋も荒れているんです!部屋が片づいていることで、…

【全色塗ってみた】THREEの新作グローリップ9色、美肌に見えるのはどれ?【イエベ・ブルベ】

品格をあらわすのは口元です。オトナ世代のメイクで大事なのは、ずばりリップメイク。大人の品格を出しつつも、今っぽいリップはどんな色でしょうか? 気になるメイクアイテムをリアルに試す、人気の「全部塗ってみ…

自分史上、最高の写真を撮れる!【カメラ撮影テク×パーソナルカラー講座】

美味しい料理、キレイな景色、自分のプロフィール……。何かと写真を撮影してSNSなどでシェアする機会が増えました。できるだけステキな写真を撮れるようになりたいですよね。そこで、自分史上、最高の写真を撮れるよ…

【全色塗ってみた】クレ・ド・ポー ボーテ 新作リップ。美人見え口紅を探せ!【イエベ・ブルベ】

顔がぼんやりしたがちなオトナ世代。メイクで大切なのはずばり「リップ」です。40代の肌がキレイに見える「美人見え」リップはどんなものでしょうか? オトナサローネは気になる新色をリアルに「全部塗ってみた」と…

世界が注目する日本の観光ルート「昇龍道」知ってる?中でもおすすめ観光スポットは…

オトナサローネ編集長・アサミがいま注目している地域といえば、「昇龍道」。中部から北陸にかけての、あたかも龍のような超開運観光ルートです。歴史的建造物や伝統文化、絶景に絶品グルメと、オトナ女子の知的欲求…

運命のルージュに出会う!「なんとなく似合うと思い込んでる」口紅はもうヤメて

「クレ・ド・ポー ボーテ」から1月21日に発売される新しいプレイフルルージュ「ルージュルミヌ」。どこから見てもふっくらと官能的で輝く唇を演出するスリムルージュです。この発売を記念して、1月18日(金)から3日…

40代をカバーするベースは?【オトナサローネ2018ベストコスメ・ベースメイク編】

年を経るごとに「肌悩み」は変わるもの。執筆陣も働く40代女性が中心、リアルな40代の声が人気のオトナサローネが2018年ベストコスメを選びました。【オトナサローネ2018ベストコスメ 編集部賞・ベースメイク編】で…

40代の美白・シワケアはどうしてる?【オトナサローネ2018ベストコスメ・スペシャルケア編】

年を経るごとに「肌悩み」は変わるもの。執筆陣も働く40代女性が中心、リアルな40代の声が人気のオトナサローネが2018年ベストコスメを選びました。【オトナサローネ2018ベストコスメ 編集部賞・スペシャルスキンケ…

実は40代に似合うメイクって?【オトナサローネ2018ベストコスメ・ポイントメイク編】

年を経るごとに「肌悩み」は変わるもの。執筆陣も働く40代女性が中心、リアルな40代の声が人気のオトナサローネが2018年ベストコスメを選びました。【オトナサローネ2018ベストコスメ 編集部賞・ポイントメイク編】…

答えの見えない恋。納得できる次のステップへ進むために

「か・が・み」の三文字のうち、真ん中の「が」を抜くと「かみ」になることはよく言われます。「が」はすなわち「我=自分」。鏡はありのままの自分と正面から向き合い続けることの象徴です。……いったいどういうこと…

スポンサーリンク

スポンサーリンク

注目の記事

LIFEに関する最新記事