40代が「漢方」で無理せずキレイなカラダを目指すならお茶からスタート!【プレゼント】

露出が増えるこの季節、毎年ダイエットを思い立つけれど、なかなか結果が出にくいのが40代のカラダ。ダイエットが長続きしない、いまいち効果が出にくい、という人は「漢方」に注目してみるのはどうでしょう? 自然界にある植物、自然の恵みを利用することで、自然治癒力や免疫力を高めてくれる漢方。日ごろの食生活で、漢方の観点から効能のある食材を食べることこそが、無理せずにキレイなカラダを手に入れる近道なのです。

 

夏にぜひアラフォー女性が摂りたい漢方食材

漢方食材すべてに、それぞれ効能がありますが、とくに夏におすすめの食材をピックアップ。手に入りやすいこれらの食材で、この夏はスッキリボディを手に入れましょう。

とうがん・・・とうがん余分な水分を出す。体の熱を冷ます。

あさり・・・血行をよくして水分代謝を上げる。

はすの実・・・夏に弱りがちな脾臓の働きをよくする。消化を助け、おなかの不調にも効果がある。心にも作用。

しょうが・・・体を温める効果があるので夏の冷房対策に。

なんばんげ・・・とうもろこしのひげを乾燥させたもの。利尿作用がある。

むくみ解消! カンタンにつくれる漢方スープ

とうがんのとろっとした食感で、夏バテぎみでも食べやすい!

 

とうがんのスープ

材料(1人分)

とうがん………………………………………. 80g

あさり…………………………………………. 80g

はすの実……………………………………… 5個

なんばんげ(とうもろこしのひげ)… 1~2本

長ねぎ(斜め薄切り)…………………….. 1㎝分

しょうが………………………………………. 1/4かけ

塩 ………………………………………………. 少々

 

作り方

1.はすの実は水150ml に一晩つけてもどす。あさりは砂出しする。

2.とうがんは皮をむき、一口大に切る。しょうがはみじん切りにする。

3.なべにはすの実をもどし汁ごと入れ、あさり、とうがん、なんばんげ、長ねぎ、しょうがも入れて中火で煮る。

4.煮立ったら弱火にし、ふたをして20 ~ 30分煮る。塩で味をととのえる。

 

漢方POINT

体の熱を冷ますとうがんと、血行をよくし、水分代謝を上げるあさりを組み合わせました。体を冷やしすぎないようにしょうがもプラス。また利尿作用のあるなんばんげを加えることで、夏のむくみに◎。夏に衰えがちな脾臓の働きをよくし、消化を助け、おなかの不調にも効果があるはすの実も加えています。

 

さらにカンタンにとり入れやすいのはお茶

漢方をいつもの生活にとり入れやすいのはお茶です。おすすめのお茶3種類を紹介します。

1.話題の健康野草をお茶に!長命草緑茶

与那国島の長命草(和名ボタンボウフウ)には、ポリフェノールや食物繊維、β -カロテンなどの成分が含まれており、美容効果が期待できます。長命草とハーブをブレンドして飲みやすくしています。

2.意外にくせがなく、飲みやすい!黒人参茶

ビタミンC、β – カロテン、ポリフェノールが豊富な黒にんじんに、美肌効果のあるうこん(沖縄皇金)、緑茶をブレンドしています。ダイエット中のかたやお酒が好きなかた、毎朝すっきりしたいかたにおすすめです。

3.ほんのり甘く、香ばしい!丹波なた豆茶

なた豆茶には、体の毒出し効果のほか、口臭、鼻、のど、花粉症、腎機能の回復などに効果があると期待されています。

 

 

 

【プレゼント】

1・この3種類のお茶を各2名様にプレゼント!

2・オーガニック&ナチュラルfor ビューティカードを5名様にプレゼント!

WEBサイトをとおして厳選したオーガニック食品や添加物不使用の商品から、お好きな商品一つと交換可能。プレゼントはもちろん、結婚式のお祝い、二次会の景品にも。ギフトカードを送るだけでもOK です。今回5000ポイント(5000円相当)のカードを5名にプレゼントします。

 

お名前やご連絡先、メールアドレスのほか、アンケートにご回答をお願いします。当選者のかたにはメールでご連絡させていただきます。

プレゼントの締め切りは2018年8月10日(金)です。

応募はこちらから

※主婦の友社はプレゼント応募に伴ってお客様からいただく個人情報を、以下の通り取り扱います。

【主婦の友社における個人情報の取り扱いについて】

 

■カードはこちらから買えます。

ガリレオ

贈答用ギフトカード・商品券のセレクトショップ

カードの商品問い合わせ/伊藤忠食品株式会社

ギフトカードモール exchange.com

サポートセンター ☎ 03-6278-7949

 

■お茶は以下の店舗で入手可能です。

茉華matsurica

にほん発のヘルス&ビューティーアイテム(化粧品・雑貨・食品・飲料など)を取り扱う注目のセレクトショップです。

住所:東京都台東区浅草2-6-7 まるごとにっぽん 2F

TEL:03-3847-0030

営業時間:10:00-20:00

 

 

 

 

夏を前にやせる!を掘り下げた 「食べてやせるグルメ。」
自分らしく生きるオラフォー女子に送る、人気WEBサイト発グルメ&ビューティ本第3弾 絶賛発売中

 

アマゾンはこちら

この記事を友達に教えたい!と思ったら、シェア!

 

この記事が面白かったら

「いいね!」してね

 

めんつゆにモッツァレラを漬けると驚きの味に!

「モッツアレラチーズをめんつゆに漬けると美味しいらしいよ」と聞きました。何それおいしそう! とりあえず漬けてみたところ、1・モッツァレラを買ってくる 2・めんつ…

「カステラフレンチトースト」が今すぐ作れてカリじゅわでおいしいという話

シンプルなのに、きちんと作るととっても時間がかかるフレンチトースト。有名なホテルオークラのレシピでは、なんと24時間もパンを卵液にひたします。ところが、カステラで…

老けたくない40代は今すぐコレをやめて!5つの悪習慣

ご自分がついついやっている「老ける習慣」を考えてみたこと、ありますか? 意外と無意識にやってしまうもの、ついやってしまうものなどありますよね。さて、あなたはいく…

40代女性のダイエット。平均体重より気にすべき値「90」のこと知ってる?

40代に入ると、急激に「太ももの上」から「胸の下」に脂肪がつきませんか? しかも、何をしても落ちません。毎日体重計に乗り、一定の体重の範囲を保っているはずでも、体…

笠原将弘さんの「あぶり親子丼」が簡単&絶品! プロのコツ満載レシピ 

あまり家で作る機会もない親子丼。でも、一度このレシピを知ってしまったら、週5回でも親子丼を食べたくて震える騒ぎに! 主婦の友社のベストセラーどんぶり本、『笠原将…

どんなパンも「蒸し」で3割増し美味しくなる!決定的コツは

あらゆるパンが素晴らしく美味しく焼きあがる、と買った人が全員絶賛するトースター「バルミューダ」をご存知ですよね。いわゆるスチームオーブントースターは、先に庫内を…

便秘に悩む人、必見! 「腸がスッキリ」する3つの朝習慣【40代からの美容道】

便秘がち、なんとなくお腹が張る、お通じはあるけれど固い……そんな症状に悩んでいる人にこそ見直してほしいのが「朝習慣」です。朝の生活習慣をちょっと変えるだけで、実は…

40代女性の体は足裏で整える!老け防止にもなる足ツボが気持ちいい

40代になると30代の頃と比べて筋力が低下するため、体の老化を感じる年代に入ります。すでに実感している人も多いのでは? より意識的に運動をしないと、筋力が低下し全身…

豆乳グルトのおいしい食べ方レシピ、おすすめベスト3を広報に聞きました!

牛乳ではなく、豆乳を、植物性の乳酸菌で発酵させた豆乳ヨーグルト。ここしばらくで代表製品の「豆乳グルト」の流通範囲が広がり、各段に買いやすくなりました。でも、ネッ…

「疲れ・頭痛・むくみ」 女性の3大悩みはこの栄養不足が原因だった!

おつかれさまです。時間があるときはいいのですが、忙しくなるととたんに食事がでたらめになって、結果的に身体がスッキリしないというアラフォーのみなさん。疲れが取れな…

40代にありがちな服迷い。「やってはいけないコーデ」4選

「このイラストを見かけるたび気が引きしまる」「OTONA SALONEを読むのが毎週の禊」と各界で大人気、それが「脱オバサン!」イラストコーデ企画。今回は「真夏に起こりうる40代のオバサン見えファッション」をピック…

おしりリセットダイエット4週間プログラムでダイエットを成功させる!

オトナの女性が気になるパーツの1つが「おしり」。横姿・後ろ姿のキーポイントだし、加齢も出やすい。しかも、実はダイエットに最も深く関係していたのもおしりだったのです。4週間の「おしりリセットダイエット」で…

FPに教わる!40代女性に人気の3つのカンタン貯蓄方法って?

OTONA SALONE編集部で人気のFPの貯蓄方法。今回はその中でも特に人気だった3記事をご紹介します。年収別でお金の貯め方は違った⁉年収300万と400万では結構違う?「お金の貯め方」のコツ私のところには「無駄遣いを減…

40代が似合わないTシャツはコレ! 失敗しがちな真夏の痛カジュアル5選

歳を重ねるにつれ、一部の人しか似合わなくなってくるカジュアルアイテムのひとつが、Tシャツ。若い時はデニムに合わせるだけでこなれてみえたのに、今白シャツ×デニムなんて着たら生活感が出てしまう……。という人も…

だらしなさすぎ!40代女性がムダに疲れて見えるお痛めNGファッション

40度を超える地域も多く、今年は異常な暑さが続いています。さらに、恐ろしいことにこの暑さ、8月いっぱい続くそう……。そうなると、服もとにかく涼しさ重視だったり、楽さを求めたくなるもの。確かに熱中症にかから…

「人の話を聞かない星座」って?あなたのオレサマ度を一発判定!【オススメ12星座ランキング】

OTONA SALONEで人気の12星座ランキング。やっぱり気になりますよね!今回はいま読まれている12星座ランキングを4つピックアップしました。自分に当てはまったり、アノ人に当てはまったり……。是非チェックしてみてく…

40代の「オバ見えファッション」その痛さの原因はココだった!

毎日酷暑が続いているこの頃、ファッションもついついおしゃれより、涼しさや楽さを優先したくなります。私が住んでいる街も、日中歩くのが嫌になるほど暑いので、つい予定がない日は引きこもりがちに……。そうすると…

天然ボケから浮気しやすい星座まで!あなたは何位?【12星座ランキング】

OTONA SALONEで木曜17時に毎週配信されている「12星座ランキング」。今回は天然や浮気しやすいなどの性格系の12星座ランキングをまとめてみました!性格系12星座ランキング人気記事ベスト4画像をクリックするとペー…

【真夏のオバサンまとめ】もしかしてまだ着てる?40代が「最悪に痛いコーデ」6選

「まだ着ていたら痛い」「男が引くコーデ」。そんな煽りを目にするたびに、私は大丈夫かな……と気になります。そんな「40代オバサン警報」の第一人者、松本小夜香さんの人気記事を6位からご紹介します。「これはヤバ…

その1枚でオバチャン服に!やりすぎ注意の「美白ファッション」

いよいよ夏も本番! 一週間休みを取って海外リゾートへ行く予定の人も、近場の海やプール、山などで短い休暇を楽しむ人も、気になるのが紫外線問題。10代〜20代前半なら、日焼け後も思い出の一つと笑って済ませられ…

スポンサーリンク

スポンサーリンク

注目の記事

LIFEに関する最新記事