心の疲れを癒してくれる「ハイチョコレート スムージー」でストレス解消

日々の不調、持ち越して持ち越して、ためていませんか。疲れや寝不足、二日酔い……忙しい女性の生活には、天敵がいっぱい。

朝、デトックススムージーで毎日リセットすることにより、一日一日体の中からみずみずしさがよみがえり、キレイがあふれ出すのを実感してください。

ハイチョコレート スムージー

ココナッツ×チョコレートの癒やし系ドリンク

材料（グラス1杯分）

ローカカオパウダー（なければ純ココアパウダー） …大さじ2

ココナッツミルク…250㎖

メープルシロップ…大さじ2

天然塩…少々

作り方

材料とあればバニラエクストラクト小さじ1/2をミキサーに入れてかくはんし、グラスに注ぐ。

心の疲れを癒やす、カカオの効果

加熱処理されていないカカオ豆がローカカオ。ストレスを感じると体外に流出しやすいマグネシウムを補給する働きもある。

料理・スタイリング／WOONIN　

撮影／日置武晴　

取材・文／中野桜子

TEACHER

WOONIN（ウーニン）

本名・大山吟。スーパーフード&ライフスタイルクリエーター。ニューヨーク市立大学ハンター校卒業。いち早くスーパーフードやコンブチャを日常生活にとり入れ、日本に広めた第一人者。ローフード教室「R.A.W. raw food atelier woonin」を立ち上げ、雑誌のレシピ監修や企業の商品開発など多岐にわたり活躍中で、美意識の高い多くの女性に支持されている。

Blog: http://woonin.amebaownd.com

HP: www.woonin.jp｜Instagram: @woonin_lifestyle

この本から教えてもらいました

簡単・おいしい・デトックス！ カラダの不調を解決する「まいにちスムージー100」by WOONIN 

定価：本体1,200円＋税（主婦の友社） 

朝1杯飲むだけでカラダが変わる、スムージーの本。ミキサーに入れてまぜるだけ!　野菜がたっぷりとれて、体にしみわたるおいしさ。便秘、ダイエット、肌あれ、アンチエイジング、疲れなどを解決する100レシピ。お悩み別にご紹介します。

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