
もしかして私、「更年期太り」?納豆ダイエットって効きますか?
納豆と和解せよ
優秀過ぎる大豆食品である納豆。『警部補 古畑任三郎』でゲスト出演した今は亡き坂東三津五郎(10代目)さん扮する棋士が「納豆は先にかき混ぜて…」という旨のセリフを言ってましたっけ…。
そんな遠くの記憶がよみがえるレベルで前向きになれません。つまりですね、食べたくないわけです。食べられるけど、おいしいと思えないもの、それが私のおける納豆というものなのです。
予想通り、食後にお腹が張りました。しかしお腹が張るということは、食べ過ぎることはないのです。これはダイエットの初歩中の初歩、「食べ過ぎない」を厳守できます。
もしかすると納豆はダイエットの停滞期も支える食品なのではないでしょうか。急に目の前が開けてきました。もしかすると納豆好きに生まれ変われるかもしれません。
シンプルな納豆ごはんだと、正しい日本の朝ごはんという雰囲気の夕飯になります。栄養バランスはいいし、大豆イソフラボンも摂取もばっちり。しかし私が納豆と和解するまでには至りませんでした。
つまり徐々に納豆を食べることが苦痛になっていき、「なんでこんなもん、食べにゃならんのだ!」となってしまったのです。
スポンサーリンク
【注目の記事】
- 【熱中症搬送数激増中】実は6月下旬からの「高湿度」が最も危険!「さぼると熱中症リスク激増」の意外すぎる習慣とは?
- 「私の老化度、本当に54歳ぶんなのかな?」更年期以降は全員が気にしたい「自分の生物学的年齢」を計ってみたら衝撃的すぎる結果に
- 超激務ヘアメイク藤原美智子さんが「42歳で思い切って変えたこと」その顛末は?「顔も体も片側だけ引き攣った状態になるまで」働いて
- 更年期後に「消える症状」と「そのまま残る症状」って?7万人のデータが教えてくれる「更年期の真実と、これからの人生」
- 「猫背・巻き肩の54歳がびっくり」着るだけで理想的なS字姿勢が身につく話題のインナーウエアをご存じかしら
- 更年期、どうやって乗り越える?運動、食事、サプリ、そして注目成分「ゲニステイン」まで、更年期の専門医が教えます
- 今の生活が「しんどい」なら「命の前借り」をしている証拠。知らずに「疲れを溜めてしまう」生活習慣とは【医師監修】
- 【徹底検証Hip Fit】はいて1日23分、ながらで使える手軽なヒップトレーニング!SIXPADの女性向けショーツタイプEMSで「ヒップから健康」は叶う?
- 「1年で約6倍」老化スピードが速い人と遅い人、その違いは?美人女医が伝えたい老化を早める3つの原因【医師監修】
- 「一度使ったらやめられない」人気スタイリストも40代編集もリピ買い中の『涼ブラ』って?「滝汗でも不快感なし」「つけ心地がラクなのに~」続々と魅了される理由とは?
- 白髪に悩む40-50代女性が「泡クリーム」タイプの白髪染めをセルフでお試し!「もっとはやく使えばよかった」後悔の理由とは?