美香さんが絶対避ける「髪の老化を招く」大敵とは？白髪対策の頻度と愛用品10選も聞きました！

誰もが目を奪われるツヤのある長い黒髪。大人気ヘアサロンAMATAのオーナーであり、毛髪診断士の美香さんのトレードマークは、なんといってもこの手入れの行き届いたロングヘアです。年齢を重ねてもハリコシを失わない美髪キープの秘訣を、美香さんにインタビューしました。

【連載：なぜ彼女は髪がキレイなのか？vol.2 毛髪診断士・美香さんインタビュー③】

紫外線カット、食事、頭皮マッサージでコツコツ育てる

―――美香さんのトレードマークといえば、ツヤツヤのロングヘアですが、昔のお写真を見ても今と髪の輝きもハリも変わりませんね。

ありがとうございます。一番気をつけているのは「紫外線を避けること」。紫外線が肌に悪いことはみなさん知っていると思うのですが、髪に対しては無頓着な人が多い。紫外線があたると頭皮が酸化し、水分不足になり、老化につながります。頭皮にも髪にもいいことはありません。

紫外線以外にもPM2.5や黄砂、大気中に漂うチリや埃なども髪にダメージを与える原因に。朝のゴミ出しや少しの外出でも油断せず、帽子をかぶったりしてガードすることが大切です。

また、食生活で心掛けているのはバランスの良い食事。特にタンパク質は積極的に摂るようにしています。動物性、植物性どちらもいただきます。あとは鉄分や亜鉛などミネラルを豊富に含む食材も積極的に食べるように心がけていますね。

頭皮の血行を良くするために、頭皮マッサージも欠かせません。頭皮用のパドルブラシを使えば、ちょっとしたすき間時間やパソコン作業の合間のリラックスタイムに手軽に取り入れることができますよ。

２週間に１回のカラーリングで白髪対策

―――白髪はありませんか？

もちろんありますよ！　この黒髪は、２週間に１回のカラーリングによるもの。ずっとブルーブラックにカラーリングしています。当然髪にダメージを与えるので、それを最小限にすべく、トリートメントをしたり、自宅ではカラーヘア専用のシャンプーで洗ったりと対策しています。

―――美髪は１日にしてならず。そのきれいなロングヘアはさまざまな努力の賜物なんですね。毎朝のスタイリングにも時間をかけていますか？

シャンプー後のスタイリングにかける時間は、だいたい７分です。意外と短いんですね、とよく驚かれます。毎日のことだし、朝は忙しいので、正直それ以上の時間はかけられませんよね（笑）

―――７分スタイリングの詳細を教えてください。

まず私は朝シャン派なので、髪を洗ってお風呂から出たら、タオルで拭いてそのままタオルで髪をぐるぐる巻きにします。そのまま20分ほど放置するのですが、その間にメイクを済ませてしまいます。

タオルを外したらコーミングして髪にヘアオイルをつけてブロー。風量の強いドライヤーでできるだけ短時間で乾かし切るのがポイントです。時間がかかるとその分頭皮がどんどん乾燥していくので。次にストレートアイロンで髪を整えていきます。仕上げにトップや生え際にぴょんと飛び出た浮き毛をなでつけて、生え際や分け目など、頭皮が透けて気になるな、という部分があれば、ブラウンのコンシーラーパウダーをつけて完成です。

美髪をキープする美香さんが実際に使っているヘアケアアイテムは？