自分らしく、自由に、自立して生きる女性へ

睡眠時にも容赦なく襲いかかる「ホットフラッシュ」で寝不足に。会社でも眠くてたまらなくて

2025.02.14 WELLNESS

オトナサローネは同世代の女性100人がいまどのような更年期を迎えているのか、そのあり方を取材しています。

ご本人の年齢や各種の数値は取材時点のものです。

前編「朝方、汗でパジャマがぐっしょりになって覚醒。40代半ばから始まった『睡眠時ホットフラッシュ』で寝不足の日々(前編)」に続く【後編】です。︎

【100人の更年期#116】後編

◆アズサさん　51歳
派遣社員。現在、千葉県で一人暮らし。

 

「睡眠時ホットフラッシュ」が起きた日は、一日中眠くてたまらない

いまも、とくに症状に変化は見られないのですが、翌日が休日の場合は不思議とよく眠れるんです。でも、仕事がある日は「睡眠時ホットフラッシュ」が起きてしまうので、会社でも1日中眠くて、眠くて……。

 

普段の就寝時間は午前1時ころ。うたた寝してしまったときには2時くらいになることもあるので、（睡眠時ホットフラッシュのせいで）朝5時に目覚めてしまったら睡眠時間は3時間。そりゃ、眠いわけです。

目覚まし時計を使わずに好きなだけ眠れるときには、症状は出ないことが多いので、ストレスなど心因的なことも影響しているのかもしれません。

 

50歳を過ぎたけれど、まだ閉経はしていない。この体調との付き合い方は　次ページ

1 2

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク