腹筋をしなくても「食事だけ」でお腹の脂肪は落ちる！自分の体で実証した目からウロコの方法とは【元ボディビル世界チャンピオン・日体大教授が教える】
「腹筋しなくても、お腹は引き締まる」。岡田先生がボディビル世界チャンピオンになった経験と日体大教授として研究を重ねてきた「食べて痩せる」法則を編み出しました、それが「除脂肪食（じょしぼうしょく）」です。
また驚くことに、大食いを自負するこの書籍の担当編集は、腹筋なし（１回もできないそう）でウエスト－12㎝を達成し、憧れの50㎝台まで絞れたんだとか。なぜ、「筋トレ」ではなく「食事」でぽっこりお腹を解消できるのか。その具体的な方法について紹介する【後編】です。
【こちらも読まれています】◀◀「ダイエッターから敵視され、真っ先に“食べない”選択をしがちな「●●」は、食べて問題ありません」
▶みるみるお腹が痩せる！１食あたりの脂質量
この記事は
美容・ヘアライター・編集者
岩淵美樹
スポンサーリンク
【注目の記事】
- 白髪ケアって「年齢に合わせて見直し」が必要なの!? いつのまにかアイテムも進化してた…！上手な取り入れ方は？【毛髪診断士・伊熊奈美さんが解説】
- 「離婚したくても、1円も取れない!?」出会い系アプリで遊び放題の夫。児童手当や学資保険…総額500万円を使いこみ、借金まみれの夫
- ライター、編集部員がカブり買い！パールアクセでおしゃれしながら「胸鎖乳突筋ケア」が！？40代編集部員が手放せなくなった「肩コリネックレス」ができるまで
- 出産して10年、ネックレスをしなかった48歳ライターが「つけっぱなし」。肩コリケアもできる「映える」磁気アクセ、開発者泣かせだった制作現場の執念とは
- 黒トップス×淡いデニム。定番コーデをオシャレ感を出しているのはアシンメトリーな襟元【40代の毎日コーデ】
