生活習慣病予防
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放っておくと将来的に筋力は40~50%もダウン!筋肉の間違った知識をアップデート。筋トレ効果をアップする秘策は?
- 2025.11.24
- WELLNESS
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- 2025.11.24
- WELLNESS
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「運動をしない人」は「病気になる薬」を飲んでいるのと同じ⁉「うつ」や「認知症」を遠ざける「たった3秒」の運動とは
- 2025.11.21
- WELLNESS
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- 2025.11.21
- WELLNESS
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「10週間で筋肉が29歳若返った!?」1回3秒、ゆっくり下ろすだけで筋肉が12%アップ!痩せる、不調がラクになる「3秒筋トレ」のやり方とは
- 2025.11.16
- WELLNESS
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- 2025.11.16
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「え!たった3秒の筋トレ?」運動嫌いな人におすすめしたい世界で一番「時短な運動」、それでも効果がある納得の理由とは?【ニューヨーク・タイムズ…
- 2025.11.14
- WELLNESS
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- 2025.11.14
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「え!皮ごと!?」amazonの先行発売で完売し入手困難に。こんなの待ってた!さらに栄養ぎっしり注目のアーモンドミルクを40代50代にぜひおすすめした…
- 2025.11.04
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食物繊維はレタスの9倍!平均-3.4㎏のダイエット効果も。涼しくなってきたのに調子が戻らない「慢性的な疲れ」を改善してくれる食べ物とは?【慶應…
- 2025.11.04
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200件以上の研究論文が証明!「日本人の500万人以上が治療中」で「癌リスクを高める生活習慣病」の改善に。アーモンドの驚きの健康効果とは
- 2025.10.21
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40代以降が積極的に摂りたい栄養素がこれひとつで!?たった23粒で、心疾患のリスク低下、ダイエット、シワ予防にも。健康効果が体中を満たすスーパ…
- 2025.10.21
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老化速度は人によって約6倍も違う!「老化予防」にもなる、赤ちゃんはたくさん持っている腸内細菌の増やし方は【森永乳業の研究本部フェローが解説】
- 2025.10.16
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急激に老いる「要注意年齢」は「34歳」と何歳?老化に待った!をかける、不足すると肥満、糖尿病、がんを招く可能性があるものとは【森永乳業の研究本…
- 2025.10.16
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たった「小さじ半分~1杯」で肌の新陳代謝を促し、脂肪も減らす!2人の美人女医が実践する、インナービューティーメソッドに必要不可欠な2種類のオ…
- 2025.10.15
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全国平均より、血管年齢が-10歳!100歳以上の人数が3倍!日本の長寿地域に住む人の「共通点」とは?【世界長寿サミット開催の医師が解説】
- 2025.10.15
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たった砂糖1gで0.02歳老化する!?「若返り」の秘密は食事にあり。「世界長寿サミット」から見えてきた老化予防のヒントとは【京都府立医科大学大学…
- 2025.10.15
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コロナ禍で18㎏増。「コーヒーに入れて飲むだけ」4週間試したら、内臓脂肪が25%減!「体だけでなく心もダイエットできた」一部始終
- 2025.05.30
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- 2025.05.30
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女医が健康のために「しないこと」とは。多忙でも「疲れない体を作る」コツを実践し、体脂肪-3㎏にも成功【医師監修】
- 2025.05.28
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今の生活が「しんどい」なら「命の前借り」をしている証拠。知らずに「疲れを溜めてしまう」生活習慣とは【医師監修】
- 2025.05.28
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美人女医が毎日飲んでいる「究極の美肌味噌汁」。老けたくない人が絶対に入れるべき2つの食材とは【医師監修】
- 2025.05.13
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「1年で約6倍」老化スピードが速い人と遅い人、その違いは?美人女医が伝えたい老化を早める3つの原因【医師監修】
- 2025.05.13
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美人女医が毎日飲んでいる、秘伝のニンジン×リンゴジュースレシピ。たった2g加えるだけで、3ヶ月で4.4キロの脂肪が減る!?「気づいたら脂肪が燃えや…
- 2025.03.21
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