40代以降が積極的に摂りたい栄養素がこれひとつで！？たった２３粒で、心疾患のリスク低下、ダイエット、シワ予防にも。健康効果が体中を満たすスーパーフードとは 2025.10.21 WELLNESS 腸活健康40代50代骨粗しょう症アンチエイジングアーモンド生活習慣病予防 更年期以降、健康と美容は読者世代の２大テーマです。そのため、「食事は適量に」「栄養はバランスよく」など、気をつけている読者は多いはず。そこでオトナサローネは、慶應義塾大学医学部の井上浩義教授が主催するランチ会にお邪魔して、読者世代に必要な食と栄養のポイントを勉強してきました。 ▶健康効果がすごい！世界中から注目を浴びる食材とは 次のページへ >> 1 2 3 この記事は ライター 内藤綾子 スポンサーリンク 【注目の記事】 「急に足が動かなくなった」仕事中に高齢母から電話で嫌な予感が。数時間後、80歳父に起きた「信じがたい異変」とは【100人の介護】 この夫、必要なのかな。相談すれば無視、自分で決めれば「勝手にするな」…何をしても妻が悪者になる夫婦の会話 東大出身の女性弁護士。飲み会で周りの男性が一気に冷めた「Fラン卒の男に絶対にやりたくない」こととは モラハラ夫と40年も連れ添ってしまった。モンスタークレーマーなのに、偉い人には媚びへつらう。残りの人生、「一緒にいて楽しくない」夫とこのままでいい？ 「一流はやっぱり違う！」東大生たちが唸った。外資戦略コンサルの凄すぎる就活面接とは スポンサーリンク スポンサーリンク 【人気の関連記事】 「学校や会社に行きたくない」もしかして腸内環境が原因かも？今すぐ控えたほうがいい「意外な」食品とは【腸内細菌研究の第一人者・内藤裕二先生】後編 腸活食材として「オートミール」が定番化したり、腸にまつわる書籍のベストセラーが出たり、芸能人やモデルが「腸活」をしていることを公言したりなど、「腸活が美と健康の… 便秘に悩む人、必見! 「腸がスッキリ」する3つの朝習慣【40代からの美容道】 便秘がち、なんとなくお腹が張る、お通じはあるけれど固い……そんな症状に悩んでいる人にこそ見直してほしいのが「朝習慣」です。朝の生活習慣をちょっと変えるだけで、実は… 2週間で5キロやせたアイドル! 「もち麦ダイエット」が食べてやせる理由とは? テレビ番組『究極の〇×SHOW 超問！真実か？ウソか？』で、ぽっちゃり系アイドルグループPottyaの犬童舞子さんと橋本一愛さんが2週間で5kgやせた「もち麦ダイエット」。1日… 【内藤綾子の記事一覧】 マンションと戸建て、睡眠の質が下がりやすいのはどっち？ 悪い人は、自律神経を整える飲み物を 特に40代女性が深刻！10万人調査では8割が疲労状態。「疲れ」を放置すると人より「早く老化する」、その根拠とは 【画像ギャラリー】全国約10万～14万人を対象に行った「疲労実態調査」の結果は >>もっと見る
