「運動をしない人」は「病気になる薬」を飲んでいるのと同じ⁉「うつ」や「認知症」を遠ざける「たった３秒」の運動とは 2025.11.21 WELLNESS 生活習慣病予防中村雅俊先生40代のダイエット50代のダイエットメタボ筋トレ 食事は栄養バランスを考えて食べているのに、運動は「時間ができたらやろう！」と先伸ばしにしている人が少なくありません。運動不足を放っておくと…うつや認知症のリスクも高まることがあるそうなのです。 【こちらも読まれています】◀痩せたいなら、ストレッチより「筋トレ」のほうが断然タイパがいい納得の理由とは ▶ズボラさんは「ながら」で継続！ 次のページへ >> 1 2 3 4 5 この記事は 山本美和 スポンサーリンク 【注目の記事】 モラハラ夫と40年も連れ添ってしまった。モンスタークレーマーなのに、偉い人には媚びへつらう。残りの人生、「一緒にいて楽しくない」夫とこのままでいい？ 「一流はやっぱり違う！」東大生たちが唸った。外資戦略コンサルの凄すぎる就活面接とは 「東大生でも落とされる！」50名中たった2名！？人気の外資系企業で内定をもらえる条件とは 「40代50代の姿勢悩み、実際どのくらいケアしてくれた？」美姿勢ブランド「Style」の実力チェック企画を総ざらい！【総集編】 「死んだほうがマシ！」認知症の義母が激怒。デイサービス拒否が始まったとき「絶対に言ってはいけない」こととは スポンサーリンク スポンサーリンク 【人気の関連記事】 背中で手を組める？体が硬くてもできる「寝たまま肩甲骨はがし」がスゴイ 腕を後ろにまわして背中で手を組めますか？筆者は右腕が上だと組めるのですが、左腕が上だと組めません。これは肩甲骨まわりの「筋膜」に、ねじれや癒着があることが原因な… その下半身太り、実はお尻の冷えが原因!? 5分でむくみを解消する対策3つ 疲れの自覚症状は、「肩こりがつらいんです」、「足がむくんで、重くて」など、大抵、ピンポイントです。けれど、人の体は全部つながっています。肩こりのひどい人は首も疲… 大山式足指パッドのやせる効果は? リング式を試したら骨盤はどうなる？【ダイエット戦記 Vol.3】 ダイエットのきっかけと太った理由が解明できたなら、真面目に始めるしかありません。現在はやせたい人が多いこともあり、ダイエットをサポートするグッズもかなり数多く出… 【山本美和の記事一覧】 「ビールを飲んでいれば、水分はとらなくてもいい」は誤解。医師がすすめる「夏に体を冷やさずにキンキンに冷えたビールを味わう」たった１杯のカンタン温活習慣とは？ 夜や翌日にグッタリ「時間差熱中症」や更年期症状と間違いやすい「隠れ熱中症」って？絶対にやってはいけない「風邪と勘違いして解熱剤」が招くリスクとは【医師が解説】 医師がすすめる【熱中症予防＆免疫力アップ】に役立つアイテム３選 >>もっと見る
