「運動をしない人」は「病気になる薬」を飲んでいるのと同じ⁉「うつ」や「認知症」を遠ざける「たった３秒」の運動とは 2025.11.21 WELLNESS 3秒筋トレ中村雅俊先生40代のダイエット生活習慣病予防筋トレ50代のダイエットメタボ 食事は栄養バランスを考えて食べているのに、運動は「時間ができたらやろう！」と先伸ばしにしている人が少なくありません。運動不足を放っておくと…うつや認知症のリスクも高まることがあるそうなのです。 【こちらも読まれています】◀痩せたいなら、ストレッチより「筋トレ」のほうが断然タイパがいい納得の理由とは ▶ズボラさんは「ながら」で継続！ 次のページへ >> 1 2 3 4 5 この記事は 山本美和 スポンサーリンク 【注目の記事】 「辛さは全部ネタに」24時間介護で限界だった私が救われた“意外な息抜き”とは【100人の介護】 「先生、父はあとどれくらい？」思わず余命を確認した私。両親同時に倒れ“ダブル介護”で心が限界に【100人の介護】 「お金を返して」その一言で激昂した夫に、暴力を振るわれた夜。子どもが見ていたのに気づいた私は、にっこりと微笑んだ 「ジレとボトムスを同系色に」。白Ｔ×タックワイドパンツを秋仕様にシフトする着こなしテク【40代の毎日コーデ】 全身黒でも重くなりすぎない。シアー素材を取り入れたアーバンなジャケットスタイル【40代の毎日コーデ】 スポンサーリンク スポンサーリンク 【人気の関連記事】 背中で手を組める？体が硬くてもできる「寝たまま肩甲骨はがし」がスゴイ 腕を後ろにまわして背中で手を組めますか？筆者は右腕が上だと組めるのですが、左腕が上だと組めません。これは肩甲骨まわりの「筋膜」に、ねじれや癒着があることが原因な… その下半身太り、実はお尻の冷えが原因!? 5分でむくみを解消する対策3つ 疲れの自覚症状は、「肩こりがつらいんです」、「足がむくんで、重くて」など、大抵、ピンポイントです。けれど、人の体は全部つながっています。肩こりのひどい人は首も疲… 大山式足指パッドのやせる効果は? リング式を試したら骨盤はどうなる？【ダイエット戦記 Vol.3】 ダイエットのきっかけと太った理由が解明できたなら、真面目に始めるしかありません。現在はやせたい人が多いこともあり、ダイエットをサポートするグッズもかなり数多く出… 【山本美和の記事一覧】 尿の色で「水分を摂りすぎているか」がわかるってホント？「体の過剰な水分を出してくれる」医師がすすめる漢方とは 雨の日に頭が痛くなるのはなぜ？めまいやむくみ「天気痛」を引き起こす原因とは？【医師が解説】 「ビールを飲んでいれば、水分はとらなくてもいい」は誤解。医師がすすめる「夏に体を冷やさずにキンキンに冷えたビールを味わう」たった１杯のカンタン温活習慣とは？ >>もっと見る
