ADHD女子

【ADHD女子#36】7日間の海外旅行に持っていくもので生きられる

• 2021.05.24
• WELLNESS

【ADHD女子#35】「もう逃げられない！」という状況をつくり出そ･･･

• 2021.05.23
• WELLNESS

【ADHD女子#34】片づけなくても死なない。でも失っているものは･･･

• 2021.05.22
• WELLNESS

【ADHD女子#33】整理・収納・掃除は脳の高度な実行機能なのです

• 2021.05.21
• WELLNESS

【ADHD女子#32】1分でも長く寝ることが時間を上手に使う秘訣で･･･

• 2021.05.20
• WELLNESS

前夜に「朝セット」を準備。あしたの自分を救ってあげる【ADHD女子･･･

• 2021.05.19
• WELLNESS

うまくいかなくても自分を責めない。見直し、修正、実行でいこう！【A･･･

• 2021.05.18
• WELLNESS

途中の小さなごほうびと達成したあとの大きなプレゼント【ADHD女子･･･

• 2021.05.17
• WELLNESS

千里の道も一歩から。最初のハードルはとことん低く【ADHD女子#2･･･

• 2021.05.16
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なぜ私は先送りしちゃうの？ を自覚することからスタート！【ADHD･･･

• 2021.05.15
• WELLNESS

やりたいことやごほうびもTo-Doリストに入れなくちゃ！【ADHD･･･

• 2021.05.14
• WELLNESS

仕事に優先順位をつけて「やること多すぎパニック」回避【ADHD女子･･･

• 2021.05.13
• WELLNESS

やるべきことを書き出して きょうの自分に予約を入れよう【ADHD女･･･

• 2021.05.12
• WELLNESS

デジタル派ならカレンダーアプリを使いこなす【ADHD女子#23】

• 2021.05.11
• WELLNESS

アナログ派なら絶対に「 週間バーチカル」手帳【ADHD女子#22】

• 2021.05.10
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書かない予定は「ない 」のと同じ。すぐ書く、一本化する、持ち歩く【･･･

• 2021.05.09
• WELLNESS

「ほんとうにかかる時間」で予定を組まなくちゃ！（後編）【ADHD女･･･

• 2021.05.08
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「ほんとうにかかる時間」で予定を組まなくちゃ！（前編）【ADHD女･･･

• 2021.05.07
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時間に追われるのではなく自分で時間をコントロールしよう【ADHD女･･･

• 2021.05.06
• WELLNESS

小さな「足場」を積み重ねて 「できる！」のゴールをめざそう

• 2021.05.05
• WELLNESS

片づけたいけど、どうすればいいかわからない！

• 2021.05.04
• WELLNESS

余裕で到着するはずの待ち合わせに大遅刻！

• 2021.05.03
• WELLNESS

電気代の支払いを忘れて止められた！

• 2021.05.02
• WELLNESS

チ～クタクチクタク　時計のリズムは乱れがち

• 2021.05.01
• WELLNESS